一隻和志呀
榴蓮的營養價值
榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體。
孕婦能吃榴蓮
榴蓮是水果中的進補佳品，特別適合產後體虛的孕婦，它具有增強免疫力，補充能量，強身健體，加強血液迴圈等功效。因此，對於孕婦來說是可以吃榴蓮的。
孕婦吃榴蓮的好處
榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合孕婦和產後新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的孕婦食用；它還能改善孕婦腹部寒涼、促進孕婦體溫上升，是寒性體質孕婦的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方，經常食用可以令孕婦身體強健，健脾補氣，溫暖身體。
孕婦吃榴蓮對胎兒的好處
榴蓮中的糖分和優質蛋白利於胎兒發育，豐富的維生素A能保護胎寶寶的視力，糖分和脂類則能為孕晚期胎寶寶累積脂肪。
孕婦吃榴蓮注意什麼
榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過度，便會使血糖飆升，生出巨型兒，還會導致便秘，所以要控制進食量。如果多吃後，可吃幾隻山竹。榴蓮亦含較高的鉀，腎病及心臟病的孕婦應該少吃。因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
