天天健康
北京中醫藥大學賀娟教授表示，指甲上出現的稜線可能是肝氣鬱結的徵兆。通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣鬱結，出現情緒煩躁、易怒，胸肋脹滿，月經紊亂，甚至指甲上有稜線等症狀。
賀娟表示，預防肝氣鬱結要做到“暖，樂，閒”。
暖，即是溫陽氣，少食寒涼，讓自己暖起來，例如晨起喝一碗生薑水，可治療，脾胃虛寒等。
閒，即注意休息時間，養肝血，讓自己美起來。晚上不睡損殺陽氣，早上不起封殺陽氣。賀娟表示，晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、月經紊亂、易於、疲勞，重則引發心腦血管疾病以及腫瘤。
樂，要做到疏肝氣，讓自己樂起來。春季晨起，透過運動可以有效地改善心情；也可從飲食上改善，多吃些全小麥、黃花菜、百合、生薑、薄荷、生麥芽、蓮子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。
釋出於 2021-01-15
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