咳嗽有痰咳不出來怎麼辦

呼吸輔助排痰方法

慢性咳嗽有痰不易咳出的時候，如果在咳嗽前先進行2～3次深呼吸，就可以使膈肌上移、胸腔壓力增大，再稍用力，就容易能將痰咳出來了。

拍背輔助排痰

咳嗽的時候透過拍背可輔助排痰，一方面可以促使肺部的血液迴圈，另一方面拍背可使支氣管內的痰液變得鬆動，易於排出。注意拍背的時候叩擊力量不宜過大，應從上而下，從外向內，依次進行。

熱氣吸入輔助排痰

讓咳嗽有痰咳不出的不適人群吸入熱、溼潤的氣體，使其粘稠的痰液變稀，有助於痰液排出。具體方法為將廢水倒入罐內，讓口鼻對著灌口持續吸入。

百合款冬花飲

材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

做法：將上料同置砂鍋中煮成糖水即可，飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。

功效作用：百合可以潤肺止咳；款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。二者合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。適用於秋冬燥咳，咽喉幹痛，痰少不易咳出的人群服食。

荸薺百合羹

材料：荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。

做法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。

功效作用：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。適用於痰熱咳嗽，痰黃稠，咳痰不利的人群服食使用。