攀巖要做什麼保護措施 攀巖基本要領有哪些

攀巖要做什麼保護措施

1、選擇合適的衣服

在進行攀巖之前,需要先選擇好合適的衣物,千萬不要穿短褲和緊身褲,一定要穿寬鬆的長衣褲。穿短褲在攀爬時容易蹭破面板,緊身褲會妨礙腿的抬升及靈活性。鞋子,也要穿專業的攀巖鞋,假如穿平時的鞋子,在攀爬過程中,腳底會很難受,也比較容易受傷。

2、穿戴安全護具

攀巖時要繫上安全帶和保護繩,配備繩索等以免發生危險。穿安全護具時既不能綁得太緊也不能太鬆,太緊了,會影響到你的攀爬的姿勢,而太鬆了則容易脫落。最好與腿間寬度保持一個食指的距離。護膝、護肩、護肘和頭盔也是不能缺少的,特別是在野外攀巖時。

3、上方保護

保護支點在攀登者上方的保護形式。在攀登者上升過程中,保護人不斷收繩,使攀登人胸前不留有餘繩,但也不要拉得過緊,以免影響攀登者行動,這點在登大仰角時尤應注意。上方保護對攀登者沒有特殊要求,發生墜落時衝擊力較小,較為安全。進行下方保護時,使用的器材一般有安全帶、鐵鎖和下降器。保護人收繩時,應注意隨時要有一支手握住下降器後面的繩索(或把下降器兩頭的繩索抓在一起),只抓住下降器前面的繩子是難於制止墜落的。

4、下方保護

保護支點位於攀登人下方的保護方式。沒有上方預設的保護點,只是在攀登者上升過程中,不斷把保護繩掛入途中安全支點上的鐵鎖中。這是領先攀登人唯一可行的保護方法,實用性較大,而且是國際比賽中規定的保護方法。但這種保護方法要求攀登者自己掛保護,而且發生墜落時,墜落距離大,衝擊力強,因此一般由技術熟練者使用。

攀巖基本要領有哪些

抓:用手抓住岩石的凸起部分。摳,用手摳住岩石的稜角、縫隙和邊緣。

拉:在抓住前上方牢固支點的前提下,小臂貼於巖壁,摳住石縫隙或其他地形,用手臂使身體向上或向左右移動。

推:利用側面、下面的巖體或物體,以手臂的力量使身體移動。張,將手伸進縫隙裡,用手掌或手指曲屈張開,以此抓住岩石的縫隙作為支點,移動身體。

蹬:用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來,減輕上肢的負擔。跨,利用自身的柔韌性,避開難點,以尋求有利的支撐點。

掛:用腳尖或腳跟掛住岩石,維持身體平衡使身體移動。

踏:利用腳前部下踏較大的支點,減輕上肢的負擔,移動身體。

攀巖的注意事項

1、去野外攀登以前,一定要得到正確的指導,不可盲目行動。

不要以為你在攀巖館裡學到的那些技術能直接轉化到實地操作上。不要假設你的"富有經驗"的搭檔瞭解你需要了解的一切。

2、多與搭檔交流。

攀巖是一個需要隊友協作的專案。如果說話或者喊叫聽不見,那麼創造其它的交流方式,比如拉動繩子,來給搭檔傳遞明確的資訊。同樣,攀登之前對交流方式要達成一致。

3、如果你沒有把握,不要做。

如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上,不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的操作。如果不確定你可以安全下降,不要降。不妨表現得謙虛一點,承認你需要幫助,這比拿性命冒險要強多了。

4、在你離開地面以前,與搭檔議定攀登計劃。

如果你將要傳統攀登,到頂後你打算怎麼做?是找條山路走下來,自己降下來,還是讓搭檔把你放下來?繩子是否足以讓你回到地面?即使你是頂繩攀登,也應該預先交流相關細節。很多事故之所以發生就是因為起始時沒有明瞭的計劃。