天天健康

攀巖有什麼好處

文明小公主

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我們都知道，攀爬的能力是我們與生俱來的本能。攀巖就是讓我們將深藏在身體深處的潛能發揮出來。不僅僅是這樣，攀巖同樣具有六大好處，你都知道嗎？

增加身體柔韌度

攀巖可是需要手腳並用的，遇到有難度的點更是不僅僅要力量往上爬，還需要你的身體有足夠的柔韌性和協調性。當然，攀巖不僅僅是需要柔韌性和協調感，透過這項運動也能夠有效的鍛鍊你的身體柔韌性和協調感。

攀巖是一個運動員展現力與美的很好的方式，當然，你得有足夠的力量來負荷你自身的體重、對抗無處不在的地心引力。在這個點上，是沒有性別區別的。透過攀巖也能夠增強體力。因為，你整個過程是需要動用全身的肌肉的，肌肉力量就在不斷的增強中。

我們經常說，攀巖的人都是一個個行走在巖壁上的蜘蛛人。這沒有很好的平衡感，可展現不出這姿態。

攀巖不是隻要你往上爬就行，整個過程需要你集中注意力，精力分散可不適合攀巖。畢竟它是存在危險性的。而且在向上爬的過程中，遇到需要你克服的困難點，也需要你集中注意力找解決辦法。

在攀巖過程中，特別是爬到自己覺得力氣不足不想繼續的時候，是直接放棄還是修整好繼續向上？這個時候，不管是哪個方面，都是對自我的超越。當達到目標，看著原以為不可能攀登上來的高度，心中自信自然倍增。

釋出於 2022-02-10