金山幼楓
糖尿病能吃榴蓮嗎
不宜多吃。
榴蓮糖分含量較高，一般在10%以上，多吃會影響血糖穩定，糖尿病要嚴格控制糖分攝取，因此不宜多吃榴蓮，血糖不穩定時應該禁吃。
糖尿病一天最多吃多少榴蓮
不宜超過100克。
榴蓮是高熱量的水果，不僅糖分含量較高，且含有一定量的脂肪。糖尿病患者吃太多高脂肪的水果也不利於病情的穩定，容易併發心血管疾病。
一般建議糖尿病患者一次吃榴蓮不超過100克，且最好在兩餐之間吃，這樣可以避免血糖波動過大。
糖尿病吃太多榴蓮有什麼壞處
不利於血糖穩定
榴蓮的果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪，是營養豐富的大補食物，同時吃多了也會引起血糖急劇升高。
上火
榴蓮是大補的熱燥之物，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，很多人吃多了榴蓮會有便秘、流鼻血、口舌乾燥的現象。
發胖
榴蓮是高熱量的水果，糖尿病患者除了控制血糖外，體重控制在合理範圍內也很重要。太胖了會增加患心血管疾病的風險，其次，肥胖會進一步加重患者的胰島素抵抗，影響血糖控制的效果，進而導致胰島素用量的增加，形成惡性迴圈。
溫馨小貼士
健康的人如不慎吃榴蓮過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃個山竹化解，山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。糖尿病患者則需要時刻謹記不能多吃榴蓮。
