璃月向夢
清熱解暑
從中醫的角度來說，枸杞性平、蒲公英性寒，枸杞和蒲公英根泡的水具有平和偏涼的性質，夏天溫度較高，較易出現內熱上火的症狀，適當的飲用一些枸杞蒲公英根泡水可以起到緩解燥熱之氣的作用，對身體很有益處。
提高視力
蒲公英根中含有豐富的維生素和微量元素，是營養豐富藥材之一，而枸杞中含有大量的B一胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A，而維生素A能生成視黃醇，因此，常用蒲公英根和枸杞泡水喝，有改善視力的作用，還能緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀。
美容養顏
蒲公英根中含有多種維生素及礦物質等營養成分，枸杞中富含維生素E、硒元素等營養成分，維生素E及硒元素都有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有延緩衰老、美白淡斑等作用，另外，蒲公英根中所含有的維生素A可以維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥，因此，兩者搭配泡水，具有美容養顏的功效。
保護肝臟
蒲公英根是生活中常見的藥材之一，具有很高的藥用價值，在蒲公英根中含有蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖等有效成分，有保肝、利膽的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜鹼，可以抑制脂肪在肝細胞內沉積，有促進肝細胞新生的作用，因此，蒲公英根和枸杞一起泡水喝，有保護肝臟的功效。
蒲公英根和枸杞泡水的用量
蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右。
蒲公英性寒，因此在製作蒲公英根枸杞水時，蒲公英的劑量不能放得太多，蒲公英放得多了，茶水的滑利性較強，會增加腸道負擔，而枸杞性質平和，一般情況下，適量飲用不會造成不適，因此，根據生活經驗來說，蒲公英根和枸杞泡水的用量以：蒲公英3-5克左右；枸杞15克左右是比較恰當的。
