金山力言
維生素c堅持吃一年的後果
預防壞血病
維生素c又被稱作抗壞血酸，人體缺乏維生素c時，就會出現牙齦出血等壞血病症狀，攝入足夠的維生素c，可以有效幫助人體預防壞血酸，對人體的健康具有好處。
促進傷口癒合
維生素吃對人體結締組織的形成非常重要，其次對傷口及骨折的癒合非常重要，因此生活中適量食用維生素c，可以有助於受傷部位形成新的組織。
增強免疫力
維生素c的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，可以增強免疫細胞中白血球和抗體活性，刺激人體產生促進免疫力的活性物質，從而幫助增強人體的免疫力。
預防骨質疏鬆
很多人認為人體骨質疏鬆只是因為缺乏鈣質，但其實骨骼發育還需呀膠原蛋白讓鈣質密實，而膠原的形成離不開維生素c，適當補充維生素c，可促進膠原蛋白的形成，預防骨質疏鬆。
維生素c可以去皺紋嗎
不可以。
維生素c屬於一種多羥基化合物，白色結晶或結晶性粉末，無臭，味酸，生活中適當攝取具有一定祛痘、殺菌以及美容作用。
但對於去皺紋是沒有作用的，因為皺紋的產生主要是面板老化造成的，一旦生成之後是很難逆轉的，要想起到比較好的去皺紋作用，還需要去醫院進行正規的醫美專案才行。
每天一片維生素c能美白嗎
能。
維生素c是可以起到較好的美白作用的，因為維生素c可以人體的膠原蛋白合成，增加面板的彈性，從而可以預防肌膚老化，使人體的臉上的色斑以及斑點變淡，從而可以起到一定美白作用，所以每天吃一片維生素c，是可以起到美白作用的。
維生素c是白天吃還是晚上吃
都可以。
維生素c在白天吃和晚上吃都是可以的，因為維生素c是人體不可缺少的一種元素，適當補充對人體的健康具有好處。
維生素c是水溶性維生素，具有抗氧 化的作用，可以抗衰老促進抗體的生成的作用，所以適量食用維生素c可以增加身體的免疫力，任何時候服用都可以，沒有特殊的時間禁忌。
但為了自身的健康，服用維生素c根據自身的具體情況決定用量比較好，不要盲目食用。
