素蘭mio
酵素減肥會反彈嗎
會反彈的。
透過酵素減肥瘦下來，如果日常生活中不注意，是很容易反彈的，減肥還是要慢慢來。
酵素中的消化酵素及代謝酵素屬於體內酵素，可以維持生命。還有就是澱粉酶，可以分解飯等澱粉類食物。澱粉酶可分解澱粉，但無法分解蛋白質及脂肪。脂肪酶才可以分解脂肪，而蛋白酶才可以分解蛋白質。
酵素減肥有什麼副作用
體質敏感的人可能會過敏
如果是體質敏感的人可能會因為口服酵素而發生過敏反應，比如腹痛、出汗、便秘等等過敏反應。這種時候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜過多哦，應該循循漸進。
自制水果酵素含糖量過高
自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器內密閉發酵而成，一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比較高，並不適合所有人。
自制酵素過程會產生病菌
自制的水果酵素是不靠譜的，在製作過程中會使大量的微生物過度生長，在讓有益菌生長的同時其他的病菌也會大量繁殖，對於人體健康存在隱患。如果需要食用酵素也應該購買正規產品。
吃酵素的注意事項
1、儘量不要空腹食用，飯後食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。
2、若飯後食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。
3、酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。
4、酵素減肥的排毒酵素在經期也可正常使用，與平時吃食物藥物沒有衝突。無副作用、無不良反應。
