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晚上吃菠蘿蜜會胖嗎菠蘿蜜吃多了會增肥嗎

芷琪小哥哥

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菠蘿蜜是一種常見的水果，因為味道甜美而受到很多人的喜愛，但是也有正在減肥的女生擔心吃菠蘿蜜會長胖，下面就一起來看看菠蘿蜜是增肥還是減肥吧。

晚上吃菠蘿蜜會胖嗎

不會長胖的，但是菠蘿蜜一定不能多吃，否則會有長胖的風險。

一般來說晚上吃菠蘿蜜如果適量的話是不會長胖的，但是也要注意最好不要吃的太晚，否則會不容易消化從而導致可能出現長胖的情況。

菠蘿蜜吃多了是增肥的。

菠蘿蜜的熱量和糖分含量都比較高，如果吃的多了是有可能會導致長胖的，不過適量的食用菠蘿蜜反而有減肥的效果。因為菠蘿蜜含有一種天然消化成分叫稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。所以，適量的吃菠蘿蜜其實是可以幫助減肥的。

一般來說菠蘿蜜一天最好不要吃超過五個，如果想減肥的話吃三到四個就足夠了。

一天吃菠蘿蜜建議最多不能超過2斤，吃多了菠蘿蜜不僅會出現長胖，而且還容易上火。如果是天天吃菠蘿蜜的話，那一天吃個1-2塊即可。

釋出於 2024-04-12