昭巫建中
不要責罰孩子
千萬不要因為孩子尿床而責罰他，因為懲罰他只會增加他的壓力，這樣容易使問題變得更糟。這時你要給他一些安慰，孩子自己通常認為他是唯一經歷過這種事情的人，你要告訴他，他不是孤獨的，在這個年齡階段尿床是很正常的，讓他的心裡不因為這件事而多想。
睡前鼓勵孩子上廁所
確保孩子在睡覺前去過洗手間，如果沒有，一定也要在上床前把他帶到衛生間排尿，養成睡前排尿的習慣。一般在睡覺前，排空膀胱，就不太可能在晚上排尿了。這種方法不會徹底解決尿床，但它是保持床鋪通宵乾燥的有效辦法。
睡前少喝水
對經常尿床的孩子，晚飯要吃的清淡一些，晚上也要少喝水，少吃含水分高的水果，睡前也不宜喝牛奶，以減孩子少膀胱的貯尿量。
飲食改善
多吃一些補腎縮尿的食物，比如羊肉、狗肉、蝦、田雞、狗腎等；還有健脾補腎的藥粥，如山藥、芡實、蓮子、薏米等，都可以對經常尿床的小孩起到一定的輔助改善作用。
不要過於興奮
白天不要讓小孩過於興奮，這樣容易促發夜裡尿床，晚上睡覺前，也不宜過於逗弄，不要帶小孩做一些劇烈活動或者一些令大腦興奮的遊戲，這樣都有可能刺激大腦興奮，導致夜裡尿床。
叫醒小孩排尿
在以往晚上尿床的時間，大人可以適當提前一點時間，把孩子叫醒，讓孩子在比較清醒的狀態下把小便排盡，這樣有助於建立小便的條件反射，減少尿床的現象。
觀察是否便秘
便秘是造成膀胱問題的常見原因。當位於膀胱後面的直腸充滿了大的或硬的糞便時，膀胱會受到比較大的壓力，導致膀胱不穩定，從而引起晚上睡覺尿床。所以父母需要觀察孩子大便的情況，如果孩子沒有每天大便，或者大便非常困難，就要增加他的液體和纖維攝入量，比如蘋果汁、芹菜以及全穀類食品等是有助於排便的，在白天的時候可以多食用一些。
被褥要保持乾燥
孩子睡覺的被褥一定要保持乾燥。如果一整晚讓小孩子睡在潮溼的床上，更容易讓小孩子產生尿意。
不要過於興奮
白天不要讓小孩過於興奮，這樣容易促發夜裡尿床，晚上睡覺前，也不宜過於逗弄，不要帶小孩做一些劇烈活動或者一些令大腦興奮的遊戲，這樣都有可能刺激大腦興奮，導致夜裡尿床。
叫醒小孩排尿
在以往晚上尿床的時間，大人可以適當提前一點時間，把孩子叫醒，讓孩子在比較清醒的狀態下把小便排盡，這樣有助於建立小便的條件反射，減少尿床的現象。
觀察是否便秘
便秘是造成膀胱問題的常見原因。當位於膀胱後面的直腸充滿了大的或硬的糞便時，膀胱會受到比較大的壓力，導致膀胱不穩定，從而引起晚上睡覺尿床。所以父母需要觀察孩子大便的情況，如果孩子沒有每天大便，或者大便非常困難，就要增加他的液體和纖維攝入量，比如蘋果汁、芹菜以及全穀類食品等是有助於排便的，在白天的時候可以多食用一些。
被褥要保持乾燥
孩子睡覺的被褥一定要保持乾燥。如果一整晚讓小孩子睡在潮溼的床上，更容易讓小孩子產生尿意。
放鬆心情
有些孩子因為在讀幼兒園或者小學時發生一些不愉快的事情，或者是生活中一些事情，引起內心焦慮、緊張，這時父母要教會小孩子放鬆，比如可以在睡覺前聽一些舒緩的音樂。
鼓勵孩子清床單
如果你的孩子晚上尿床了，你可以讓他自己在早晨起來的時候清理床單，這樣做可以讓他學會承擔責任，即使他不是故意尿床，他也能意識到這是自己的問題，幫忙換床單會讓他覺得自己解決了問題的一部分。
