秋葵泡水的功效與作用 秋葵泡水喝能減肥嗎

秋葵泡水的功效與作用

1、補腎壯陽

秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。

2、促消化，增食慾

秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，對食慾不振的人效果極佳。

3、預防心血管疾病

秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、抗氧化、延衰老

秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。

5、緩解疲勞

現代的生活忙碌緊張，對人壓力較大，經常食用可消除疲勞，快速恢復體力。

6、補鈣

秋葵的含鈣量與奶類相等，但它的吸收量是鈣的一倍以上，是補鈣最為理想的食物。

秋葵泡水喝能減肥嗎

有一定的效果。

很多減肥人士，都會將秋葵作為一種能量蔬菜來食用。秋葵當中的含水量以及脂肪含量都比較少，想要實現減肥的目標，光吃秋葵肯定是沒有用的。因為減肥真正做的是減脂，控制能量的攝入，吃秋葵確實有幫助，但是如果只吃秋葵的話，身體自然得不到充足的供給。減肥的朋友們，可以將秋葵搭配其它營養餐共同食用，對於減肥來說還是會有促進作用的。

秋葵不適合什麼人吃

過敏人群

對於過敏體質的人來說，儘量不要接觸秋葵。如果在進食或是與秋葵接觸之後，發現身上出現了紅腫或是有瘙癢等狀況的話，往往就說明對於秋葵過敏了，此時應該注意避免與秋葵多接觸。首次食用時，為了防止出現不良反應，最好不要吃得太多，有不適立刻停止。

脾胃虛寒的人

對於脾胃虛弱，體內寒溼較重的人來說，吃過多的秋葵會導致人的脾胃受刺激嚴重，致使消化能力下降。因此對於脾胃功能本身就比較差的人來說，是不適合吃秋葵的，很易造成消化不良，同時對於脾胃的損傷也會更大，那就得不償失了。

秋葵怎麼泡水

準備材料:新鮮的秋葵適量、開水一壺、乾淨的杯子

步驟:

1.將新鮮的秋葵用清水洗乾淨後去蹄切片。

2.將切好的秋葵片瀝乾水分後，放進準備好的杯子底部。

3.在杯中加入適量開水沖泡,蓋上蓋子等十分鐘以後就可以飲用了。