菩提巧雙
黑芝麻
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，並且含有糖類和維生素，這些物質能夠加速體內黑色素的代謝，促進黑色素的再生，所以多吃黑芝麻能夠幫助人體補充黑色素。
黑蕎麥
多吃黑蕎麥不僅能夠健脾消食、活血，還能夠幫助降低患者血壓，減少膽固醇的生成，這樣可以對患者的血管起到很好的保護作用，有益於人體黑色素的生成。
黑米
黑米中含有豐富的維生素B以及諸多礦物質，尤其是鐵元素的含量搞，所以白癜風患者經常吃黑米有利於補充人體的微量元素，對黑色素細胞的新陳代謝有很好的促進作用。
黑豆
《本草綱目》中記載，黑豆具有，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。所以黑豆對於治療白癜風有一定的作用。
絡氨酸以及金屬礦物質食物
其它能夠補充人體黑色素的食物還包括：瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生等；而鐵元素和銅元素也是合成黑色素必不可少的原料，所以可以多吃動物內臟；另外，杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子等食物也對黑色素顆粒的形成有很好的促進作用。
黑木耳
黑木耳的主要成分為:蛋白質、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等，還富含酪氨酸。酪氨酸在黑色素合成中起著重要作用，有助於黑色素的形成。
對於白癜風患者有一定的補充黑色素的作用。
白癜風不能吃哪些食物
1.忌食魚腥海鮮等發物。
2.忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。
3.少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾面板黑色素的合成。維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風的病情。
4.忌食鮮棗、山楂、獼猴桃、柚子等。
5.忌食過酸。如用鉛容器加工的爆米花。
