夏璇小仙女
蘆薈茶
材料：50克蘆薈。
做法：將蘆薈去皮取肉，然後放入榨汁機中，加入適量水攪打成汁即可。
功效：蘆薈苦寒降洩，是治療便秘的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結便秘的，對小兒疳積也很有效。
飲用禁忌：蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機孕婦忌用。
潤通茶
材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。
做法：將所有的材料都放入茶杯中，衝入適量熱開水，然後悶泡5分鐘即可。
功效：番瀉葉和決明子都是強力通便的藥材，要根據自身情況控制用量。這道茶具有潤腸通便、清火洩熱、排毒降脂的功效，對於頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調理作用。
飲用禁忌：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴重便秘者不宜。
火麻仁茶
材料：15克火麻仁、10克芝麻、適量白糖。
做法：將火麻仁和芝麻都放入鍋中，用小火翻炒，等到炒到金黃色時，關火，將炒好的兩味火麻仁和芝麻一起放入攪拌機中，加入適量的水打成蓉，然後用紗布去渣取汁，將汁液放入杯中，加入適量白糖，即可飲用。
功效：火麻仁茶是有滋養補虛，潤腸通便的功效的，比較適用於年老體弱津血不足而導致習慣性便秘人群飲用。
飲用禁忌：孕婦、遺精、腎虛陽痿、因脾胃虛弱而致便溏者不宜飲用。
大黃茶
材料：2克大黃、3克綠茶。
做法：將大黃和綠茶一起放入茶杯中，然後衝入適量沸水，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。
功效：這道茶是具有清溼熱、攻積滯的功效的，適用於實熱便秘、熱結瀉痢、胃熱嘔吐的人群飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱、孕婦、處於月經期女性、哺乳期女性等不宜飲用。
決明蓯蓉茶
材料：10克決明子、10克肉蓯蓉。
做法：將決明子放入炒鍋中，翻炒至熟，然後研磨長細末，再與肉蓯蓉一起放入茶杯中，加入適量的沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡30分鐘後即可飲用。
功效：決明蓯蓉茶是有潤腸通便的功效的，適用於腸燥便秘、腰膝痠軟、筋骨無力等人群飲用。
飲用禁忌：大便洩瀉及陰虛火旺者不宜飲用。
決明蜂蜜茶
材料：10克決明子、適量蜂蜜。
做法：將決明子放入杯中，倒入適量開水，浸泡10分鐘，等水溫冷卻到60度以下時，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤腸通便、降脂明目的功效，適用於各種便秘及高脂血症、高血壓等。
飲用禁忌：腸滑易瀉者不宜飲用。
菠菜蜂蜜茶
材料：100克菠菜、15克蜂蜜。
做法：將菠菜清洗乾淨後，切成段，焯熟後放入榨汁機中，加適量水攪打成汁，然後倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：菠菜蜂蜜茶對於各類便秘的防治效果都是不錯的，能幫助清肝排毒，還能緩解痔瘡出血狀況。
飲用禁忌：脾虛腸滑者不宜飲用。
香蕉蜂蜜茶
材料：100根香蕉、15克蜂蜜。
做法：將香蕉去皮後切成段，然後放入榨汁機中打成香蕉汁，倒出來後加入蜂蜜調味即可。
功效：香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便秘結、難排者，並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。
飲用禁忌：腸滑易瀉者不宜。
