璃沙含海
睡眠不足
生活中很多人的指甲出現一半青紫一半白的現象，多是由於熬夜過多，失眠、睡眠時間少等睡眠不足現象引發的，因為人一旦睡眠不足，就會出現精氣流失，血液淤阻問題，導致指甲氣血不足，血瘀滯阻出現半青紫半白症狀。
怎麼辦
日常保證8小時的睡眠時間，如因工作若其他情況需要熬夜，無法滿足的睡眠需求的，也要抽空休息、閉目養神一下，若是有失眠病症的人群，要採取一定的方法入眠，如：泡腳、泡澡、聽歌、聽書、適當熱身運動等促進睡眠質量。
情緒不佳
人的情緒也會導致身體異常，如近期壓力過大，情緒不佳，總是心煩氣躁、抑鬱失志的，容易使人盡力受損、睡眠不足、血液迴圈不暢，導致指甲缺氧缺血，出現一半青紫一半白的現象。
怎麼辦
長期的情緒不佳可導致抑鬱症的產生，因此平時要學會調節情緒，碰到不開心的事情時，可做一些自己感興趣的事情予以調節，如：聽聽歌、跳跳舞、玩遊戲、旅遊、運動等都能釋放多巴胺（一種傳遞興奮及開心的資訊的腦內分泌物），讓人心情愉悅。
手部勞作過多
經常用手勞動的人群，也容易有指甲一半青紫一半白的症狀，這是因為過多的手部勞作會讓指甲血液提供不足，出現缺氧缺血的現象，此時一看指甲，就是半紫半白的症狀。這類人群多出現於經常敲打鍵盤、玩手機、彈鋼琴、打排球等群體之中。
怎麼辦
平時經常用手的人，要學會適當讓手部休息，多按摩一下手部、手指，放鬆關節，疏通靜脈，暢通血液，避免指甲半紫半白。
手指操練習方法
1、吐氣握拳，用力吸足氣並放開手指。可以使頭腦輕鬆。
2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒。可使心情愉快。
3、吸足氣用力握拳。用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時將拇指握在掌心。
4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。
5、刺激各經絡。用拇指按壓各指指根。
6、雙手手腕伸直，使五指靠攏，然後張開，反覆做若干次。
近期性生活頻繁
過度的性生活對人體不僅會造成體力上的較大消耗，還會影響人的精神、氣血、情緒等，導致身體氣血不足、血瘀滯阻、睡眠不足，出現指甲半紫半白的現象。
怎麼辦
適當節制性生活次數，減少到每週1次或2次，如身體仍然感覺疲倦不適的，建議一段時間內先不要同房，等身體調理恢復後，再回到正常性生活狀態，建議服用一些補腎養氣血的食物調理身體，如：豬肝、阿膠、乾果、山藥、黑豆、黑木耳、黑芝麻等食物。
體內氣寒血瘀
還有一些人因自身體內氣寒血瘀，導致供血不足，尤其是在指甲體現明顯，因為指甲處於身體末端，本身供血就比較遠，再加上有氣寒血瘀之證，更是容易出現指甲血液不暢的半紫半白現象，尤其是女性大姨媽期間以及前後一週左右，此時女性因月經失血過多，症狀會更明顯，並伴有腹痛、痛經、經血量少、有塊的病症。
怎麼辦
日常可用毛巾或暖寶片熱敷保暖身體，尤其是在月經期間，更要注意不要受寒，平時有痛經現象的，可就醫治療，中醫師一般治療採取活血祛法，開一些當歸、川芎、三七、沒藥、五靈脂、丹皮炭、炒丹參、炒艾葉、阿膠、烏賊骨、龍骨藥物服用。
警惕：指甲一半紅一半白
除了指甲一般青紫一半白的現象，生活中常見的還有指甲一半紅一半白的現象，這種現象常見於腎病變的反應，也是洗腎者最常出現的指甲變化，另外指甲遠端呈現紅褐色，近端呈現玻璃白色，界限比較分明的，多見於肝硬化氮質血癥。
建議：就醫診斷病情，予以治療調理，改善恢復健康指甲狀態。
