墟散曉莉
非疾病因素
1、外傷導致
手指甲要是被什麼物體撞擊或是擠壓後，會有淤血的情況發生，這種淤血現象在指甲蓋上會呈現紫紅色或紫黑色的顏色。
2、處於高原寒冷地區
人在高原地區或感覺到特別寒冷的時候，身體會出現血液迴圈變慢，指甲末端供氧不足，讓本身紅潤的指甲出現手指甲發紫的情況。
3、甲油顏色
有的愛美人士，用紫色指甲油把指甲塗成紫色的，那指甲就會變成紫色呢，顏色會比較明顯，深亮。
疾病因素
1、雷諾綜合徵
西醫認為，指甲發紫是缺氧、血流緩慢等原因造成全身或區域性血液中還原型血紅蛋白絕對含量增多所致。常見於雷諾綜合徵，這種病是由於寒冷或情緒激動引起發作性的手指（足趾）蒼白、發紫然後變為潮紅的一組綜合徵。患有此病的人對寒冷刺激比較敏感，在寒冷地區本病的發病率較高。
2、氣血瘀滯
中醫認為，指甲青紫是由肺氣壅滯、呼吸不暢、心脈瘀阻，氣滯血瘀所致。
3、藥物及食物中毒
某些藥物以及食物引起的中毒現象，也會出現指甲變青紫色的現象，如：麥角胺、避孕藥物用藥史等。
4、血栓閉塞性脈管炎
本病多見於青壯年，好發於下肢。患肢呈現一時性或持續性蒼白、發紺、有灼熱及刺痛，病肢下垂時皮色變紅，上舉時變白，繼之足趾麻木，小腿肌肉疼痛，行走時激發，休息時消失；小腿部常發生淺表性靜脈炎和水腫。檢查時發現足背動脈搏動減弱或消失。隨著病情發展可出現間歇性跛行及雷諾現象、夜間疼痛加劇，足趾疼痛劇烈，皮膚髮紺，指甲青紫色，進而趾端潰瘍或壞疽而發黑，逐漸向近心端蔓延。
5、心肺疾病
指甲出現青紫色表示體內缺氧、動脈硬化或是血脂高症(膽固醇高)，如果有耳褶紋出現，表示高血壓或是冠心病等。指甲半月牙為紫色，多見於心腦血管迴圈不良，供血供氧不足，可出現頭暈、頭痛或是腦動脈硬化等症狀。
指甲發紫怎麼辦
1、找出病因
引發手指甲發紫多是上述病因所致，患者要儘快根據自身情況，找出與之相對症的病因，如懷疑是疾病引起的，建議儘早就醫檢查病症，詢問病史時應著重注意有無全身結締組織疾病和動脈硬化、脈管炎等血管疾患的病史。
2、對症治療
如確診是疾病導致的指甲發紫，要儘快予以治療，如因雷諾綜合徵引起的，應區分原發性和繼發性雷諾綜合徵，及時採取相關疾病治療。通常採取藥物、手術治療的方法，預後良好。
手指甲發紫怎麼調理
1、避免寒冷刺激和情緒激動
要善於調整情緒，使自己總是處於樂觀愉快的狀態。注意氣候變化，隨時增添衣服，以防受寒，用熱水洗手，避免雙手受寒，避免接觸易過敏的物質。
2、適當運動
平時多到空曠安靜的地方去活動或鍛鍊，避免噪聲的干擾。進行適量的體育運動，如散步、太極拳、健身操等。可根據自己的身體具體情況選擇運動方式和運動量，以增強體質，提高心肺的功能和抗病能力。
3、飲食注意
加強飲食意識，避免接觸毒物，忌食不新鮮的青菜和鹽醃不久的鹹菜，還應少吃脹氣及難以消化的食物，如豆類、山芋等。避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。日常飲食應以清淡為主，多食蔬菜、水果及營養豐富的食物，忌食辛辣，忌暴飲暴食，戒菸酒，避免煙塵和有害氣體吸入。
多食荸薺、白蘿蔔、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、人參、大棗、龍眼肉、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺、養心活血功效的食品。常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛淤功效的食物。
4、氣功鍛鍊
（1）養肺功
兩腳分開站立，與兩肩平，上身挺直，雙手護于丹田(臍下小腹部)；吸氣時緩緩用力深吸，雙手放鬆。使腹部膨起，吸至最大量，有氣沉丹田的感覺；呼氣時緩緩撥出，雙手壓迫丹田，呼至最小量，反覆做30次。
（1）腹式呼吸鍛鍊
先做呼氣，呼氣時雙手輕按腹部，腹壁逐漸下陷,使氣體逐漸經口撥出。同時將口唇縮成口哨狀，使氣體緩慢撥出。以防止小氣道過早關閉，保證肺內氣體充分排出。後做吸氣，吸氣時雙手仍置腹部，但應使腹壁逐漸膨出，同時將口閉攏，讓空氣自鼻逐漸吸入，使吸入的空氣經過加溫，溼化和過濾，減少對氣管黏膜的刺激，做深而慢的呼吸，並使呼氣時間比吸氣時間稍長，以保證肺內氣體充分撥出，並減少體力消耗。根據體力，在做腹式呼吸時或取站位或坐位或臥位。
（2）護心保健操
1.按揉內關穴
端坐，將右手按於左手臂內關穴(前臂內側。腕橫紋上2寸兩筋間)，用力按揉30次；然後用左手按揉右臂內關穴30次。
2.按揉郄門穴
將右手按於左手臂郄門穴(前臂內側，腕橫紋上5寸兩筋間)，用力按揉30次，然後用左手按揉右臂郄門穴30次。
3.揉心前區
將左手放於左胸心前區，右手壓於左手上，順時針旋轉按摩30次，再逆時針旋轉按摩30次。
功效：具有疏通氣血、調養心臟、增強心臟功能的作用。
5、食療方調理
（1）丹參雞
食材：丹參12克，赤芍12克，當歸12克，川芎6克，生地12克，甘草3克，茯苓10克，鬱金了克，橘紅了克，枳殼3克，桂枝9克，紅棗5個，枸杞12克。
做法：藥材先浸泡後，煮開5分鐘後，將湯汁倒入另一鍋中，繼續加熱沸騰後，加入雞肉，燜煮至雞肉熟透，加入適量米酒、鹽即可。
（2）人參粥
食材：人參末3克，粳米60克。
做法：煮成粥，早晚服用。
功效：適用於肺氣不足，表現為胸悶氣短、呼吸喘促、精神疲乏、懶言音低者。
（3）銀耳羹
食材：銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。
做法：將銀耳用水泡發切碎，大棗去核，同煮1小時，加入適量冰糖，分早晚兩次服用。
功效：具有補益潤肺、養陰生津的功效，適用於身體虛弱、乾咳少痰、喉癢咽乾、神疲氣短等肺氣虛證。如長期服用可適當減量。
（3）海棗粥
食材：海棗10枚，粳米50克。
做法：同煮成粥，加蜂蜜少許。
功效：具有潤肺止咳、生津化痰的功效，適用於咽喉幹痛、咳痰不爽的慢性氣管炎患者。
（4）蟲草燉胎盤
食材：冬蟲夏草10克，鮮胎盤1個。
做法：放入盅內，加水適量，隔水燉熟服之。
功效：具有溫補脾腎的功效，適用於喘咳遇冷加重、四肢不溫者。
（5）人參核桃飲
食材：人參3~6克，核桃5枚。
做法：加水適量，煎湯服用。
功效：具有健牌益氣、補益肺腎的功效，適用於咳而少氣、自汗、乏力，食少納呆者。
（6）參芪燉烏雞
食材：紅參6克，黃芪30克，麥冬30克，丹參20克，烏骨雞1只，料酒10克，姜蔥少許。
做法：先煎黃芪、麥冬、丹參，去藥渣，取藥液與人參、雞肉、料酒同燉至雞肉爛熟，加調料即成。吃肉喝湯，每週1~2劑，連用了周以上。
功效：具有益氣養陰、活血化瘀的功效。
（7）玉參燜鴨
食材：玉竹50克，沙參30克，黃芪30克，桃仁10克，老鴨1只，姜蔥適量，醬油、醋少許。
做法：鴨宰後去毛和內臟，將藥填入鴨腹，放入沙鍋，加水適量，先武火煮沸，打去浮沫，再用文火煮至鴨肉爛熟，去藥渣，加調料即成。吃肉喝湯，每週1~2劑，連用4周以上。
功效：具有益氣養陰、活血化瘀的功效。
備註：上述食療方均有益氣補血的功效，對於因氣血瘀滯引起的指甲發紫療效良好。
