宜
1、涼拌苦瓜可去除疑病症焦躁情緒。苦瓜有解除火氣、去除焦躁情緒的作用。
2、性格多疑的人多吃鈣磷類食物。性格多疑的人很容易患上疑病症,由多疑引發的疑病症患者應該多吃些鈣、磷類。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海帶、蝦等食物。
3、 敏感的人應補充維生素B。敏感性格的原因是在於缺少維生素B,所以整天人心惶惶,加強攝取維生素B、蜂蜜、粗糧會有利於改善情緒。
4、謹慎的人可食用辣椒。辣椒是克服謹慎情緒的好夥伴,它可以消除人的過於謹慎、緊張。多吃水果、蔬菜補充缺乏的維生素,改善謹慎緊張情緒。
忌
1、注意控制鹽糖的攝入量。
2、忌菸酒。