無相美媛
鬼壓床的科學解釋
鬼壓床聽起來很恐怖，但是其實只是一種常見的睡眠症狀。在中醫中被稱為夢魘，在西醫被稱為是睡眠癱瘓綜合症。發生的機理是人在睡著之後，身體會放鬆，肌力變低。在某種原因下，意識突然變清醒，而身體肌力依然較低，導致出現的意識清醒，身體沒有辦法動彈的現象。
吃太多引起鬼壓床
在年輕人當中，引起鬼壓床的一個常見的現象就是晚上吃的太多，以致於消化系統超負荷運轉，身體難以得到放鬆休息，影響到身體的神經系統，導致出現身體被壓，喘不過氣來的鬼壓床現象。
枕頭太高引起鬼壓床
枕頭太高，會改變頸椎的自然生理曲線，壓迫勁動脈，影響呼吸道暢通，導致頭部血管長時間供氧供血不足，就可能出現意識突然清醒，但是身體不能動彈的鬼壓床情況出現。
睡姿不當引起鬼壓床
喜歡發生鬼壓床現象的人一般都喜歡趴著睡或者仰臥睡。趴著睡的時候，因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，血液流通就會變慢，就可能出現鬼壓床的現象。如果是仰睡出現鬼壓床，則是因為睡覺時被子或者自己手，壓在了胸口，加重了呼吸負擔，導致無法喘氣，出現鬼壓床的現象。
過度疲勞引起鬼壓床
人在過度疲勞或者精神負擔重、思想壓力大的時候，睡前沒有得到有效的調整，睡眠時神經就可能會得不到完全的放鬆，就可能出現半夜突然清醒，但是身體不能動彈的現象。
短暫缺氧引起鬼壓床
短時間的缺氧會導致大腦保護機制反應，意識會突然清醒，這種情況發生在深睡時，就會出現鬼壓床的現象出現。一般短暫缺氧的誘因在於胸口被壓迫、感冒鼻子不通氣、呼吸道疾病等。
潛意識引起鬼壓床
人在白天受到某種東西刺激，或者在睡覺時視線範圍內有懸掛的物品，對潛意識裡造成了一種壓迫感，可能當時沒有留意，但是在睡覺時，就可能誘發這種情況。這種情況建議臥室不要懸掛東西，掛畫衣服等都儘量拿開。
外界刺激引起鬼壓床
如果在睡眠時，人體受到了燈光、噪音、肢體壓痛、冷、熱、過堂風等視、聽、觸覺等刺激，大腦的意識狀態可能就會甦醒，這時候，身體還在沉睡，就會出現鬼壓床的現象，這種情況的鬼壓床現象還可能帶有幻覺。
過度疲勞引起鬼壓床
人在過度疲勞或者精神負擔重、思想壓力大的時候，睡前沒有得到有效的調整，睡眠時神經就可能會得不到完全的放鬆，就可能出現半夜突然清醒，但是身體不能動彈的現象。
短暫缺氧引起鬼壓床
短時間的缺氧會導致大腦保護機制反應，意識會突然清醒，這種情況發生在深睡時，就會出現鬼壓床的現象出現。一般短暫缺氧的誘因在於胸口被壓迫、感冒鼻子不通氣、呼吸道疾病等。
潛意識引起鬼壓床
人在白天受到某種東西刺激，或者在睡覺時視線範圍內有懸掛的物品，對潛意識裡造成了一種壓迫感，可能當時沒有留意，但是在睡覺時，就可能誘發這種情況。這種情況建議臥室不要懸掛東西，掛畫衣服等都儘量拿開。
外界刺激引起鬼壓床
如果在睡眠時，人體受到了燈光、噪音、肢體壓痛、冷、熱、過堂風等視、聽、觸覺等刺激，大腦的意識狀態可能就會甦醒，這時候，身體還在沉睡，就會出現鬼壓床的現象，這種情況的鬼壓床現象還可能帶有幻覺。
其它原因
另外，藥物刺激、中毒、身體患有慢性疾病、受到特殊節氣或者特殊紀念日的刺激、大腦受到損傷，人都可能出現鬼壓床的現象。
