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經常鬼壓床怎麼辦

一條小逸龍

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很多人都知道鬼壓床，這種情況也發生率也較高，雖然人們會害怕，但是也不曾重視。但是有新聞說，鬼壓床會死人，這是真的嗎？

鬼壓床有危險嗎

正常情況鬼壓床不會死人。

鬼壓床是指睡眠時，突然意識清醒，身體還沒有甦醒的狀態，誘發鬼壓床的原因有很多，這是一種睡眠時出現的症狀，與夢魘一般，一般是不會導致死人的。

可能是本身有其它疾病。

鬼壓床這個睡眠現象是不會造成死亡的，有的新聞說鬼壓床造成猝死的情況，可能是由於本身有心臟病或者呼吸系統疾病，導致的呼吸停止缺氧，或者大腦供血不足等造成的死亡。

身體會慢慢恢復正常。

在遭遇鬼壓床的時候，人們通常會很緊張，極力的去反抗。實際上，鬼壓床在你越緊張的時候，症狀越嚴重。如果你能夠以平常心對待，並不覺得它可怕，就算你不去反抗，在一定時間內，鬼壓床也會自然消失。

1.放鬆心態，平常心對待鬼壓床。

2.鬼壓床的時候做深呼吸或者眨眼睛，解除鬼壓床。

3.改變睡眠姿勢，選擇側臥位。

4.轉移注意力，想別的事情。

5.睡前吃點安神幫助睡眠的食物，如牛奶，蓮子。

釋出於 2022-04-09