璃沙春海
多喝水
寶寶發燒體溫過高，身體會極度缺水。家長應該多給孩子喝溫開水，喝水不僅能補充孩子體內的水分，防止虛脫，還能幫助調節體溫，幫助孩子發汗。此外，還可以喝一些鮮榨果汁，補充維生素，幫助身體恢復。
搓熱手腳
如果寶寶在發燒時頭很燙，而手腳冰涼，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止，這樣能讓寶寶體溫保持平衡。
洗溫水澡
洗溫水澡，或是溫水擦拭。一般水溫要低於寶寶發燒時體溫1〜2度，時間大概在15〜30分鐘，洗完澡後要喝些溫水補充水份；選擇溫水擦的話，只擦大動脈走過的地方（頸部淋巴處、腋下、腹股溝也就是大腿根部），切記前胸和後背、後腦不能擦，還有寶寶發冷時不用洗澡或用水擦，先將體溫平衡後再做，不然會引起驚厥。
毛巾冷敷頭部
發燒時用毛巾冷敷頭部是較常用的方法，將毛巾在水裡浸溼後，擰乾摺疊放在寶寶的前額上，每5分鐘更換一次。應注意毛巾不可擰得太乾，只要不滴水就行；水溫不能太涼，以20-30℃為宜。
貼退熱貼
如果孩子體溫不是太高，精神狀態也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。
忌用酒精擦浴
酒精擦浴是完全不適合寶寶的一種物理降溫方法。酒精在面板上散發的速度比水分還快，也就是說，帶走的熱量更多、更快，因而也更容易引起寒戰。而且酒精可以透過面板被吸收進入血液，對寶寶的健康產生不利影響。因此，以酒精擦浴作為物理降溫方法已被全面叫停，絕對不能用。
不要給寶寶捂汗
過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。
