淑萍小郎君
休養一個月
胎停育清宮後，無論對女性的身體和心理都是極大的損害，流產後身體虛弱，氣血不足，應臥床休息2-3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。但1個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。建議全休一個月後，再投入工作。
補充營養
胎停育清宮後，身體比較虛弱，子宮也需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。應多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆製品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
食療調理
黃芪母雞湯
食材：生黃芪3錢、枸杞子3錢、幹淮山藥5錢、小母雞1只（250克左右），生薑、蔥、料酒、花椒個適量。
做法：
（1）黃芪、生薑、枸杞子洗乾淨後塞到小母雞腹內，用針線縫好
（2）山藥、蔥段、花椒和母雞一同放入砂鍋中，文火燉至爛熟
（3）雞肉熟透後，去除雞骨、挑去花椒和蔥段，新增少量食鹽、料酒和雞精即可。
功效：此食療方具有提神、補元氣、補氣血的功效，適合流產後體虛乏力，面色蒼白的女性食用。
牛膝燉豬蹄
食材：牛膝35克，豬蹄1只（250克），米酒3湯勺，姜、蔥、食鹽、雞精適量
做法：
（1）牛膝切片，用紗布包紮好
（2）豬蹄去毛，洗乾淨後放入沸水中煮1小時
（3）用涼水沖洗乾淨豬蹄，並切塊，與紗布包好的牛膝、薑片、蔥段、一同放入砂鍋中，加兩碗水，燉至爛熟
（4）撈出蔥段、薑片，澆入米酒，加適量的食鹽、雞精稍煮片刻即可。
功效：可活血化瘀、通經活絡，豬蹄含有大量的膠原蛋白，對修復流產後傷口大有幫助，非常適合流產後血虛血瘀的女性食用。
避免吹風受涼
清宮後，身體的免疫抵抗力很弱，身體虛弱，要注意保暖，避免受涼，儘量不碰冷水、禁吹冷風，以免病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。最好流產兩週後再洗頭洗澡。
保持外陰清潔
流產後，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，容易發生逆行感染，因此要注意講究個人衛生。要保持外陰清潔，內褲勤換洗，每天用溫開水清洗外陰1-2次，勤換衛生墊，防止細菌從陰道內進入宮腔引起感染。
胎停育流產後飲食禁忌
1、流產後忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加流血量。
2、流產後忌生冷食品，如冰激凌、冷飲、冰鎮水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。
3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，這些食物不利於恢復健康。
4、流產後應禁忌菸酒。吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。
5、流產後不宜吃油膩食物，如肥肉、油炸、油條、動物油脂等。因流產後胃張力及腸蠕動較弱，這些食物容易引起消化不良、便秘等。
