天天健康
可能會，隨著你的體脂率上升，以及腹部肌肉的衰弱，那麼馬甲線可能會變得不再明顯甚至消失，所以想要保持還得繼續訓練。
可能會有，因為有很多人天生體脂率較低，那麼沒有過多脂肪的妨礙，腹部的線條顯現就變得簡單了起來，所以即使沒有進行運動也會有馬甲線。
跳繩是很好的有氧運動，能夠將身體內多餘的脂肪進行消耗，使腹部不會出現脂肪堆積的情況，另外跳繩還對核心力量有著不錯的鍛鍊效果，那麼馬甲線是能夠實現的。
由於馬甲線是腹直肌和腹外斜肌之間的溝壑，那麼想要這個溝壑變得明顯就需要將這兩塊肌肉變得更加突出，像卷腹、平板支撐、俄羅斯轉體、仰臥側擺腿這些都能夠很好的鍛鍊這部分的肌肉，達到增強的效果。
釋出於 2021-08-01
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