天天健康
不少的年輕人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶，尤其是一些清醇的名茶。中國古代民間人士早已懂得以熱茶解暑，用來散發內部體熱。通常飲熱茶後，面板便慢慢發汗，而發汗能幫助體內熱量散發;換言之，熱量隨即緩緩排出。不少的年輕人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶。
夏季“熱養”不如多用熱水泡腳。夏季溼氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃中，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑溼，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。民間有諺語，“夏天泡腳，暑溼可祛”，說的就是這個理。熱水泡腳能夠使氣執行通暢，促進身體氣血迴圈，增強新陳代謝，修復身體細胞。
夏季很多人透過吃冷盤解熱氣，更有甚者還把冷盤放到冰箱裡凍一凍再吃。這其實大錯特錯，吃冷盤與喝冷飲一樣，耗傷脾胃，不如多喝點生薑紅糖水。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生薑、大棗一起煮水，調以適量紅糖，溫中散寒，健運脾胃。
釋出於 2021-12-05
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