採雪來了
兒童多動症多吃四類食物
多吃含鋅食物
鋅是人體內的必需微量元素，與人體的生長髮育密切相關。鋅缺乏常使兒童食慾不振、發育遲緩、智力減退，加重多動症。
富含鋅的食物：蛋類、肝臟、豆類、花生等。
多吃含鐵食物
鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症症狀。
含鐵的食物：肝臟、禽血、瘦肉等。
多吃含蛋白質食物
多吃些含蛋白質、維生素及卵磷脂、礦物質的食物，像牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品，對改善多動症有幫助。
多吃堅果
多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅果。因為這些食品不僅能促進孩子的大腦發育，增強細胞功能，更重要的是能改善孩子的神經資訊傳遞，從而減輕多動症。
兒童多動症的食療方法
甘麥大棗核桃煲
組成：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚（去核），核桃肉30克。豬心1個。
做法：將豬心洗淨，剖開留心內血，同以上4味食材一起放入鍋內，加清水燉湯，調味後，飲湯吃肉。
功效：養心安神、補腎益智。適用於小兒多動症。
藥蛋養肝羹
組成：鵪鶉蛋4只，羊肝100克，水發銀耳50克，玉米粉10克。
做法：羊肝切小塊，銀耳切成小粒，共放鍋中，加適量清水，湯沸時用玉米粉加鵪鶉蛋（去殼）拌勻，勾芡，以油、鹽調味，食用。
功效：補腎益智，適用於小兒多動症。
百合甘麥大棗湯
組成：百合、甘草各10克，大麥30克，紅棗15克。
做法：將上述材料，放入鍋中，加水適量，煎取藥汁服用，每日1次，連服1個月為1個療程。
功效：養心健脾、益氣安神。適用於小兒多動症。
兒童多動症的飲食禁忌
1、少吃含鉛的食物：因為鉛可以使孩子形象思維、行為等發生改變，出現多動。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花等。
2、少吃油條等含鋁食物。
3、少吃某些有刺激性的調料，如辣椒、生薑、生蔥、酒類。
4、少吃含過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、肉鬆、鴨掌、乾貝、乳酪、腐竹、南瓜籽仁等。
