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蛋白質食物
多動症患兒不妨多吃一些高蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、瘦肉等食物。
蛋白質是組成人體細胞組織的重要成分，在兒童成長階段如果缺少蛋白質就會導致免疫力減退、易患病、發育遲緩，不利於多動症患兒的病情。
卵磷脂食物
多動症患者還需要補充適量的卵磷脂，富含卵磷脂的食物有核桃、魚肉、南瓜、雞蛋、牛奶、海帶、葵花籽、芝麻等。
卵磷脂能夠促進孩子的大腦發育，增強細胞功能，更重要的是能改善孩子的神經傳遞資訊，從而減輕多動症。
富鋅食物
多動症患兒要多補充一些含有鋅元素的食物，如瘦肉、豬肝、魚肉、芹菜、香蕉、紫菜、胡蘿蔔等。
缺鋅的孩子往往會有厭食、脾氣暴躁、智力落後等症狀，補充鋅元素對緩解多動症症狀有幫助。
富鐵食物
多動症患兒可以多吃一些富含鐵元素的食物，如菠菜、豬肝、海帶、蛋黃、黑木耳、紅棗、豬血、牛肉等。
鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症患兒症狀。
多動症不能吃什麼食物
1、多動症患兒要少吃含鉛食物，如皮蛋、貝類。鉛中毒可導致兒童的言語智商、作業智商、聽覺和注意力均存在缺陷。
2、多動症患兒要少吃含鋁的食物，如油條、加工食品等。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食慾不振，消化不良。
3、多動症患兒注意不要多食某些有刺激性的調料，如辣椒、生薑、生怱、酒類。
4、多動症患兒患兒也不宜吃蘋果、柑桔、西紅柿等果蔬，這些食物營養價值雖高，但含甲基水楊酸類物質多，影響孩子神經傳遞資訊，會加重病情。
小貼士
以上介紹的是多動症飲食需要注意的事項，但是多動症僅僅是透過飲食調理是不能完全治好的，還需要藥物治療、行為治療、家庭治療等方法相結合。
