天天健康

孕婦嘴巴苦吃什麼好

著雍氏

2.1萬熱度 A⁺ A^-

中醫認為口苦是內熱或外感風寒化熱進入膽經的表現，透過飲食清熱調理及口腔清潔有助改善，那具體孕婦嘴巴苦吃什麼好呢？

飲食原則

孕婦嘴巴苦時注意調整飲食結構，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

原料：枸杞15g，雞蛋2枚。

做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度嘴苦。

原料：鮮竹筍50g，瘦肉100g。

做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治嘴苦，口乾等症。

原料：大棗20克，陳皮5克，扁豆25克。

做法：將扁豆、大棗洗淨，與陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷後服用。

主治：除溼、理氣、清熱，主治嘴巴苦。

原料：菊花15g，冬瓜100g，白糖15g。

做法：將菊花、冬瓜一併放入鍋中，加水煎煮20分鐘，調入白糖即可食用。

主治：清火祛苦，主治嘴苦症。

釋出於 2022-02-15