小育柯吖
改變日常生活習慣
首先作息肯定是要調整的，每天必須要睡飽，有的妹子就算有喜了還是喜歡晚睡，甚至熬夜，這就不太好了，不能太累，建議有條件的孕媽們還是要午休一會兒比較好，休息的時候平躺或是朝左側睡都是可以，這樣就不容易惹上水腫。
別老是坐著或是站著
有喜的孕媽如果長時間的坐著或是站著的話，腿部壓力會很大，所以會出現水腫的情況，尤其是平時有上班的孕媽們，更不要長時間站著或是坐著，坐著工作的孕媽最好是隔一會兒起來走一走。
另外，鞋子也以舒適為主，在家的時候可以選擇舒服的拖鞋穿，如果是上班或晚上出的話可以選擇柔軟舒適的平底鞋就很不錯。
衣服不要穿緊身的
懷孕之後穿的衣服也是有一定講究的，如果愛穿緊身衣的話那麼很容易出現水腫的情況，所以衣服以寬鬆舒適為主，冬天這個時候可以穿彈性好的打底褲或者厚點的裙子，上衣搭配寬鬆大衣都會比較自在。
有空的時候按摩一下腿
如果感覺坐著或是站著太累的話，有空的時候可以按摩一下小腿，如果孕媽肚子太大的話，彎不下腰的話，那不妨讓你親愛的另一半來幫你吧。
調整一下飲食習慣
懷孕之後，吃的方面一定要注意了，那些重口味的就不要吃了，當季的水果和蔬菜都挺不錯的，可以多吃點，吃的食物以清淡為主，不要太鹹了，吃鹽太多也會加重水腫情況，外面那些不健康的食品你還是別碰了。
