維生素e吃多了有什麼副作用 維生素e適宜人群

維生素e吃多了有什麼副作用

中毒反應

維生素e的正常服用劑量為100-200mg，但如果超過這個劑量，則可能引起人體中毒反應，從而使患者出現頭痛、噁心、腹瀉、肌無力、低血糖、心絞痛等症狀，嚴重的還可能危及生命。

增加心臟病發病率

長期服用維生素e可能增加心臟病的發病率，這主要是因為高劑量的維生素e能夠抑制人體天然的抗氧化劑功能，打破人體的正常生理平衡，一旦人體缺少天然抗氧化功能，從而增加心臟病的發病機率。

加重糖尿病症狀

對於本身患有糖尿病和高血脂的患者不建議服用維生素e，因為這類患者服用維生素e不僅不會改善健康狀況，還可能導致病情加重，使患者出現嚴重的胸悶、腹瀉、乳腺增生等副作用。

引起月經過多或閉經

長期大劑量服用維生素e,會引起性功能障礙、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓靜脈炎、噁心嘔吐、婦女可引起月經量過多或閉經。

導致胃腸道出血

長期大劑量服用維生素e,會引起胃腸不適,腸胃功能紊亂,出現腹瀉。臨床顯示,還可引起胃腸道出血。

如何正確服用維生素，防止出現副作用

對於大多數中青年人來說，如果均衡飲食，每天可以從植物油、綠葉蔬菜、堅果中獲取足夠的維生素e，不需要另外再補充維生素e。

而對於美容、抗衰老的人來說每天服用100-200毫克的維生素e是比較安全的。

維生素e適宜人群

1孕早期孕婦

好處：維生素E可以增強寶寶腦神經細胞的活力，防止腦細胞老化和壞死，同時增強或維持寶寶的免疫功能。

2面板乾燥人群

好處：配用維生素E可以滋養和舒緩面板，防止水分流失，使肌膚保持健康狀態。

3備孕人群

好處：維生素E能促進生殖，透過促進性激素分泌，能提高男子的精子活力和數量；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可預防男性不育症。

4愛美女性

好處：維生素E被稱為女人的“隨身不老丹”，可以延緩素衰老，保持青春永駐。

5痤瘡人群

好處：維生素E可以減少油性面板皮脂的過度分泌，防止痤瘡形成。減輕面板的炎性反應，對炎性痤瘡同樣有效果。

6免疫力低下人群

好處：維生素E是所有細胞膜的守護神，可以保護免疫細胞膜不被氧化，加強抗體產生的能力，從而對抗病毒和細菌，增強人體免疫能力。

7心腦血管人群

好處：維生素E可以軟化血管，能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血壓迴圈良好，年輕心血管以預防動脈硬化。

8面板有傷口人群

好處：維生素E可以加速新傷口癒合，可以治療燒傷、凍傷傷口。

9化療中的癌症病人

好處：維生素E能有效抑制腫瘤生長，預防結腸癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。

維生素e的禁忌人群

1、高血壓患者不能吃維生素e

高血壓患者不適合服用維生素e,這是因為高血壓患者中的血液粘稠度比較高,這時候如果攝入維生素e的話,可能會增加血液的黏稠度,對於高血壓的恢復是有很大的抑制作用的,所以高血壓患者一定要謹慎服用維生素e。

2、服用抗凝血劑的患者不能吃維生素e

一些人可能由於一些疾病的影響會服用一些抗凝血劑,其中比較常見的是丙酮香豆素,維生素e會和這種物質與銅反應可能會造成反常流血的情況,那麼這個時候就可能會給大家的生命安全造成一定的威脅,所以大家一定要特別注意。

3、服用低膽固醇藥物患者不能吃維生素e

維生素e能夠和低膽固醇藥物進行反應,這時候大家就會減少對維生素e的吸收和膽固醇藥物的作用,所以對於大家的生活來說也會造成很大的影響,所以一定要特別注意如果在服用低膽固醇藥物的患者,一定不能吃維生素e。

4、服用環孢黴素的患者不能吃維生素e

一些癌症患者在治療疾病的時候會使用一些藥物,其中環孢黴素是一種比較常用的藥物,這種藥物會和維生素e相互反應,會降低兩者的藥效,所以對於大家的影響也是非常大的。