英哲桑
腎俞穴溫煦腎陽
定位取穴：腎俞位於腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
按摩功效：行氣通絡，扶陽固脫，昇陽舉陷，益腎助陽，強腰利水。腎俞位於背部，是腎在背部的反應點，按摩腎俞能夠有效刺激到腎部，能補益腦髓，滋養腎精，聰耳明目，補腎強身，從而起到預防早衰的作用，並對腰膝痠痛，神經衰弱及泌尿系統症狀具有一定的預防及治療作用。有的人在過度疲勞後感到腰痠背痛，也可以對腎俞進行按摩。
命門穴接續督脈氣血
定位取穴：在腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，後背正對肚臍的位置。
按摩功效：命門是人體的長壽大穴，具有溫腎壯陽，強腎固本，延年益壽之功，按摩命門可以疏通督脈上的氣滯點，促進真氣在任督二脈上執行，配合神闕穴按摩，可以調和陰陽，通行氣血，起到祛病強身的功效。主治陽痿，遺精，腰痛，腎寒陽衰等症。
湧泉穴強腎滋陰降火
定位取穴：在足底，屈足卷趾時，當足底掌心前面正中之凹陷處。
按摩功效：足心湧泉穴直通腎經，臨睡前先用溫水泡腳，再用手相互搓熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜，此法有強腎滋陰降火之功，對中老年人常見的虛熱證效果甚佳。
關元穴培補元氣
定位取穴：在下腹部，前正中線上，肚臍直下3寸。
按摩功效：關元位於腹部，是任脈上的穴位，按摩關元能增補元氣，元氣充足，則體內的能量充足，故能調整全身狀態，經常按揉此穴可補腎氣，還能幫助治療腎虛引起的生殖系統疾病。
太溪穴提供腎動力
定位取穴：正坐或仰臥位，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖平齊處取穴。
按摩功效：太溪是腎經原穴，即為腎經的源頭，儲藏著最豐富的腎經經氣，刺激太溪也就等於激活了整個腎的動力，虛可補陽，實可滋陰，按揉這個穴位，可啟用腎氣，疏通整條腎經，保持腎經內氣血通暢，對腎虛引起的生殖系統疾病，腰背 疼痛和下肢功能障礙有廣泛作用。
照海穴補腎滋養
定位取穴：正坐垂足或仰臥位，於內踝尖垂線與內踝下緣平線之交點略向下凹陷處取穴。
按摩功效：照海是腎經大穴，有滋陰固腎之功，同時它又與膀胱經相絡，膀胱經支脈從肺而出，因此可壯水控火，重新溝通心腎，調節陰陽平衡，經常加以按揉，可治療心腎不交型失眠，同時還能迅速撲滅虛火，緩解咽喉腫痛。
