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孕期吃什麼預防妊娠紋早預防才是關鍵

八極雅凡

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孕期如何預防妊娠紋呢？相比這是很多準媽媽都會非常關心的，但是小編要告訴你們的是妊娠紋一定要早預防才是關鍵哦！

西紅柿

西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨，對預防妊娠紋有很大幫助。

檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。

媽媽們可以適當的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等等，經常吃這類食物可增加面板彈性，美容養顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補，還具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。

釋出於 2024-09-11