是綺芙吖
夏枯草哺乳期能吃嗎
不宜多吃。
哺乳期女性較為特殊，除了需要顧及自身身體狀況之外，還有同時顧及嬰兒的生長髮育情況，所以哺乳期引起需要特別注意，夏枯草是一種中藥材，其性味苦寒，有清熱瀉火，散結止痛的功效。
哺乳期女性可以適量吃夏枯草，但是不宜過量，以免夏枯草的寒氣刺激腸胃，導致腸胃不適，或者使寒氣透過母乳帶給嬰兒，引起嬰兒腹瀉、腹痛等不適。
哺乳期吃夏枯草要注意什麼
1、用量。一般夏枯草的藥用量為9-15克，過量食用易刺激腸胃，引發腸胃不適，哺乳期女性情況較為特殊，若需要吃夏枯草，建議諮詢醫生，在醫生指導下用藥。
2、不宜天天吃。夏枯草畢竟是一種藥材，其藥性需要透過肝腎代謝，天天食用可能會加重肝腎負擔，不利於肝腎健康。
哺乳期吃夏枯草怎麼吃
夏枯草金銀花湯
材料：夏枯草15克，金銀花15克，冰糖適量。
1、將夏枯草和金銀花用布袋包好。
2、放入適量清水浸泡30分鐘左右。
3、將泡好的夏枯草和金銀花倒入鍋中。
4、煎煮30分鐘左右。
5、出鍋前加入冰糖攪勻溶化即可。
功效：清熱解毒，清利頭目。
夏枯草瘦肉湯
材料：夏枯草15克，麥冬10克，瘦肉400克，枸杞15-20粒，食鹽適量。
1、將瘦肉焯去血水，洗淨，切小塊備用。
2、將瘦肉、麥冬、夏枯草放入鍋中，加入適量清水。
3、用大火煮開，在改小火煲1小時左右。
4、倒入枸杞，再煲30分鐘。
5、出鍋前加入食鹽調味即可。
功效：清肝散結，潤肺生津。
哪些人不適合吃夏枯草
1、脾胃虛弱者。如：腹瀉、便溏、消化不良等，夏枯草性味苦寒，其中含有皂苷，能刺激腸胃，脾胃虛弱者吃夏枯草可能會加重腸胃不適症狀。
2、孕婦。孕婦體質特殊，夏枯草性味苦寒，可能會刺激腸胃，引起孕婦腸胃不適，夏枯草是一種中藥，無法保證其中的成分是否會對胎兒的生長髮育產生影響，所以建議孕婦最好不喝夏枯草。
3、經期女性。夏枯草性味苦寒，可能會加重身體寒氣的聚集，刺激子宮血管，引發痛經或加重原本痛經症狀。所以建議正處於經期的女性不宜喝夏枯草。
4、過敏者。對於夏枯草過敏者吃夏枯草可能引起噁心、嘔吐、瘙癢等過敏症狀，若無法確定自己是否過敏，可先少量服用，觀察1小時左右，若無不適反應，則可繼續服用。
哺乳期飲食要注意什麼
1、營養全面。哺乳期女性應注意營養吸收，多食用蛋白質、鈣、鐵豐富的食物，有助於幫助產後身體恢復，奶水營養充足。
2、清淡飲食。哺乳期間食物應少鹽、少味精，過鹹的食物可能會加重媽媽的腎的負擔，引起血壓升高等情況。味精可能與寶寶體內的鋅結合，造成寶寶缺鋅，引發皮炎等症。
3、避免食用辛辣刺激食物。如：大蒜、酒製品、煙、洋蔥、咖啡、油炸、醃製食品等。辛辣刺激食物易刺激哺乳期媽媽腸胃，引起腸胃不適，有可能會影響奶水質量，或直接透過奶水刺激寶寶的腸胃，引發寶寶腹瀉、嘔吐。
4、避免食用影響乳汁分泌的食物。如：麥芽、韭菜、人參等。服用可能影響乳汁分泌，造成乳汁匱乏，影響寶寶營養健康。
