拈花敏思
雪蓮果和芒果一起吃嗎
可以的。
雪蓮果性質寒涼，其中含有寡糖、纖維素、維生素、礦物質等多種營養物質，它既是一種蔬菜，又能作為水果食用；芒果性涼，是一種常見的熱帶水果，其中含有豐富的糖分、蛋白質、粗纖維、維生素等；雪蓮果與芒果在食物性質和營養成分上並沒有什麼衝突，所以是可以一起吃的，但是要適量，不宜食用過多，以免引起身體不適。
雪蓮果和芒果吃多少合適
雪蓮果和芒果各200克左右。
雪蓮果和芒果都是涼性水果，兩者同時食用寒性加劇，如果大量食用可能會刺激腸胃，引起腸胃不適、腹脹、便溏等症狀，所以建議最好不要過多食用，各吃大約200克左右即可。
雪蓮果和芒果怎麼一起吃
材料：雪蓮果半個，芒果1個，香蕉1根，沙拉醬或酸奶適量。
做法：
1、雪蓮果洗淨削皮，切成小塊。
2、芒果、香蕉去皮，切塊備用。
3、將以上水果放入碗中。
4、淋上沙拉醬或酸奶，拌勻後即可食用。
5、也可以用其他水果替代。
雪蓮果不能與什麼同食
富含蛋白質食物
如：雞蛋、海鮮、牛奶等，因為雪蓮果中含有鞣酸，會與蛋白質發生反應，從而生成難以消化的物質，不僅會降低蛋白質的營養價值，還可能會引起消化不良、腹瀉、噁心等胃腸道反應。
過於寒涼的食物
如：綠豆、西瓜等，雪蓮果性質本就寒涼，再與其他過於寒涼的食物同吃可能加重寒性對腸胃刺激，從而引發腸胃不適。
芒果不能和什麼一起吃
辛辣食物
芒果中含有大量的果酸、氨基酸等，含有的刺激性物質較多，容易造成過敏，如果與大蒜、酒製品、生薑等這類辛辣刺激食物同食的話，可能會增加過敏的可能或加重過敏症狀。
易過敏食物
鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對面板黏膜有一定的刺激作用，所以易誘發過敏症狀，如果與菠蘿、海鮮這類易過敏食物同食，可能會更加容易導致過敏。
