菩提綠海
中藥外敷
藥材：半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭
做法：把上藥水煎，用藥湯外洗。
功效：此方外敷對於防止頭髮乾燥，滋潤髮根有一定的作用。
按摩刺激頭皮
1、抹頭兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經上星、百會，抹至大椎10次，由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
2、按揉頭皮，兩手指從額前髮際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際，然後按上法按揉頭頂兩側頭皮，至整個頭部，按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。
3、提拉頭髮兩手抓滿頭髮，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉遍。
4、乾洗頭兩手手指擦揉頭髮，如洗頭狀，直至整個頭部，約2～3分鐘。
5、拍打頭皮雙手四指併攏，拍打整個頭皮l～2分鐘。注意按揉頭皮時力量要均勻柔和，提拉頭髮時切忌過度用力，以免頭髮大量脫落。平時多吃新鮮水果和蔬菜，防止曝曬，保持樂觀情緒。
菠菜蝦仁食療
食材：菠菜、鮮蝦仁、羊腎
做法：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；
功效：這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。羊腎可以能補腎氣，益精髓，此食療方對於營養頭髮有一定的作用。
奶猴頭菇食療
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法:1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
功效：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
雨花湯糰食療
原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:
1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
功效：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
鮑汁海參食療
原料:海參、西蘭花、香菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。
功效：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
橄欖油滋潤護理
方法：在洗頭之後，像用護髮素一樣，先擦乾頭髮，再均勻的給頭髮抹上橄欖油，然後用熱毛巾裹頭髮10分鐘。
