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總膽紅素偏低吃什麼這四類食物有益

作噩殿下

1萬熱度 A⁺ A^-

總膽紅素低主要原因是因血液系統出現問題，最最常見的是貧血引起的，總膽紅素偏低吃什麼食物好呢，下面為大家介紹這四類食物最有益。

富含優質蛋白質的食物

如蛋類、乳類、魚類、蝦類、瘦肉類及豆類等，當貧血引起總膽紅素偏低時，吃高蛋白質食物有益於幫助組織器官修復，保證人體基本需求。

新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、橘子、山楂、番茄、苦瓜、甜椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收的功能。

如豆類、羊肝、菠菜、韭菜等。銅的生理功能是參與造血，銅的缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白的合成減少，紅細胞的減少，直接影響可總膽紅素的降低。

如雞肝、豬肝、牛腎、羊腎、海帶、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、紅糖等等，低色素性貧血就是缺鐵引起的，而低色素性貧血有時總膽紅素偏低的最常見病因。

1.忌食辛辣、油膩厚味之食物。

2.禁食或少食辣椒、胡椒、花椒、茴香、蔥、蒜、酒、狗肉等辛燥之物。

3.少食螃蟹、牡蠣、螺絲、冬瓜、莧菜等寒涼傷脾之食。

釋出於 2023-07-23