五虎高飛
拔罐拔哪個位置能壯陽
至陽穴
1.至陽穴位置：
至陽穴在背部，當後正中線上，第7胸椎棘下凹陷中，屬督脈。
2.至陽穴取穴方法：
至陽穴位於脊柱區，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏臥位取穴。
3.至陽穴功效：
壯陽益氣。至陽穴有理氣寬胸、疏肝和胃、利膽退黃、寬胸利膈作用。
脊中穴
1.脊中穴位置：
脊中穴在背部，當後正中線上，第11胸椎棘下凹陷中，屬督脈。
2.脊中穴取穴方法：
取穴時採用俯伏坐位，脊中穴位於背部第十一、十二胸椎棘突之間。
3.脊中穴功效：
壯陽益氣，脊中穴有健脾利溼、解痙固脫、寧神鎮靜作用。
腰俞穴
1.腰俞穴位置：
腰俞穴在骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。
2.腰俞穴取穴方法：
腰俞穴位於骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。俯臥或側臥取穴。
3.腰俞穴功效：
補益腎氣。腰俞穴有強腰脊、理下焦、調經清熱、散寒除溼等作用。
三陰交
1.三陰交穴位置：
三陰交穴位於人體的小腿骨上，具體位置是在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
2.三陰交穴取穴方法：
取穴的時候先從內側腳踝向上取四指寬的位置，然後對應著踝尖正上方的脛骨邊緣凹陷處就是三陰交穴的位置所在。
3.三陰交穴功效：
健脾補腎、調肝益血、安神助眠。
商陽穴
1.商陽穴位置：
商陽穴在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸（指寸）。
2.商陽穴取穴方法：
伏掌，當示指橈側指甲根角側上方（沿角平分線方向）0.1寸處，相當於沿爪角橈側畫一直線與爪角基底緣水平線交點處取穴。
3.商陽穴功效：
商陽有清陽明之熱、醒腦蘇厥等作用。
關元穴
1.關元穴位置：
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。
2.關元穴取穴方法：
仰臥位。關元穴位在人體哪裡，患者可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處），即是此穴。
3.關元穴功效：
募集小腸經氣血，傳導任脈水溼。關元穴有培腎固本、補氣回陽、清熱利溼、培補元氣、導赤通淋作用。
湧泉穴
1.湧泉穴位置：
湧泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
2.湧泉穴取穴方法：
患者可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，湧泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。（在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）。
3.湧泉穴功效：
散熱生氣，湧泉穴有洩熱寧神，蘇厥開竅，蘇厥開竅，滋陰益腎，平肝熄風的作用。
腰眼穴
1.腰眼穴位置：
腰眼穴在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。
2.腰眼穴取穴方法：
腰眼穴在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。
3.腰眼穴功效：
腰眼穴的的作用可以強腰健腎。主治病症：虛弱羸瘦，肺結核，腰痛，腹痛，婦科病，消渴，尿頻，遺尿。
男人壯陽的簡易方法
1.運動壯陽
跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液迴圈。一旦血液迴圈不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液迴圈。
2.對食指的刺激
該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。
例如，在早晚上下班乘公共汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相勾反覆牽拉;或利用傘柄或高爾夫球杆按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。這是因為食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡，上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效。
3.增強勃起能力的方法一紮馬步
左右腿張開與肩同寬，膝蓋大幅彎曲。這個時候膝蓋的位置是很重要的，不可以蹲向內側用力伸展。
因為這樣才能對得恥骨有刺激作用，膝蓋彎曲部位必須要曲膝站立，這樣對恥骨才會有較大的影響力，然後接下來是手的位置，兩手的拇指放腰骨的位置。其餘四指就像門栓一樣地按壓脊背，同時身體反身向後仰。四個手指的第一一個動作是按壓內側，只要想著是按摩在屁股上，你就可以很容易明白了。
藥膳可以補腎壯陽
龍馬童子雞
用料：蝦米25克，海馬3錢，子公雞1只。
製法：
1.將子公雞宰殺後，去毛和內臟。洗淨放一個盆內。
2.)將海馬和蝦米用溫水洗淨。泡10分鐘，放在雞肉上，放蔥段和薑片,加適量水，上龍蒸至爛熟，約需2小時。
3.蒸完後,將子公雞放人另一個盆內、蒸出的湯倒入鍋內放薑絲、蔥絲,調味後勾芡收汁,澆在雞的上面。
主治：陽痿早洩，小例頻。
山藥芝麻丸
用料：山藥100克，黑芝麻50克，豬肉(肥瘦)1000克，雞蛋2只，砂糖2湯匙。
製法：
1.山藥去皮洗淨，上籠蒸熟。黑芝麻炒熟。
2.雞蛋打碎，取蛋清攪勻加人山藥打成糊，調適量幼鹽。
3.豬肉斬碎成粒，用蛋清山藥糊拌勻，人油鍋炸至金黃色撈起。
4.鍋內放少許麻油，溫熱時入人砂糖，攪動至糖全部溶化後，放入炸好的肉丸，再攪動使粘勻糖汁。
5.立即倒入黑芝麻，攪動使芝麻均勻粘附於肉丸表面，即可裝盆上桌。
主治：脾腎虛弱，頭暈健忘，白髮、脫髮。
核桃鴨子了
用料：核桃仁300克，荸薺(馬啼)200克;老鴨1只，雞
肉泥150克，蛋清適量。
製法：
1.將老鴨宰殺後，去內臟洗淨，用滾水拖一遍，裝人盤內，放蔥、姜、食鹽、紹酒，.上籠蒸熟後取出。
2.將老鴨對半切開，另用雞泥、蛋清、玉米粉、紹酒調成糊狀，再把核桃仁、荸薺剁碎加人糊內，拌勻後、鋪在鴨內膛，上。
3.將鴨子放入大油鍋中用溫火炸酥，成金黃色撈出，用刀切成條塊，放於盤內，周圍可放些用水氽過的蔬菜以做裝飾。
主治：腎虛陽痿，咳嗽。
肉桂燉雞肝
用料：肉桂2克，雞肝2副，姜3片，紹酒少許。
製法：
1.將雞肝洗淨放入燉盅內，加適量水，並放幾片姜及紹酒。
2.將肉桂洗淨放人燉盅內，蓋上燉盅的蓋，隔水燉2小時左右，調昧後可食用，小兒量酌減。
主治：腎虛腰痛，小兒遺尿等。
注意：肉桂辛熱燥熱，孕婦不宜用。
喝酒也可以壯陽
壯陽藥酒
配方：淫羊藿20克，五味子20克，枸杞子50克，白酒1升。
製法：將淫羊藿、五味子、枸杞子洗淨在40°白酒1升中浸泡封存15天以上，每日振搖一次，即可飲用。
服法：每日睡前飲1小盅。
功效：此方具有補腎壯陽，用於陽痿遺精。淫羊藿中含有淫羊藿甙、揮發油等化學成分，具有補腎壯陽、祛風除溼的作用；五味子中含有五味子甲素、乙素、五味子醇及揮發油等化學成分，具有斂肺、滋腎、生津、收汗、澀精等作用。臨床上常用於治療肺腎兩虛引起的自汗、盜汗、勞傷羸瘦、夢遺滑精等症。
健陽酒
配方：當歸、枸杞子、補骨脂各9克，白酒1升。
製法：將諸藥切碎裝入布袋，放進酒罈，加酒1升，密封浸泡3~5天，然後隔水加熱30分鐘，再靜置浸泡24小時，次日即可使用。
服法：隨量飲服，不醉為度。
功效：此方可以溫腎壯陽，補益精血。適用於腎陽不足，精血虧虛所致的陽痿、遺精、腰膝痠軟、頭暈眼花、視力減退等症。
鎖陽酒
配方：鎖陽100克，40°白酒1升。
製法：將鎖陽破碎裝人紗布袋置於門酒中封存15天，每日振搖飲用。
服法：每日2次，每次1小盅。
功效：鎖陽具有補腎壯陽、潤腸通便功效，用於腰膝無力、陽痿不舉、遺精早洩、便秘。
這些食療也可以壯陽
鮮蝦湯
材料：鮮蝦仁150克，莧菜、柳松 菇各100克，蒜末少許。料酒1小匙，柴魚精半小匙，鹽、白胡椒粉各少許。
做法：
1.莧菜切段，柳松菇切除根，洗淨備用。
2.用色拉油爆香大蒜後加入料酒、水與柳松菇同煮5分鐘。
3.放入莧菜與其他調料煮2分鐘，放入蝦仁煮熟即可。
功效：蝦營養價值豐富含有一定量的激素，有助於補腎壯陽。腎虛的男性可經常飲用此湯，對強健身體、提高個人魅力很有幫助。
韭菜粥
材料：韭菜適量，糙米半杯，蔥少許。調料鹽、胡椒粉各少許。
做法
1.糙米淘洗乾淨，用清水浸泡3小時;蔥洗淨，切花;韭菜洗淨， 切末。
2.將泡好的糙米加水放入鍋內，煮至米粒裂開。
3.待糙米粥煮好，起鍋前加入韭菜末、蔥花及鹽、胡椒粉調味即可食用。
功效：韭菜可以補腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽痿；裡寒腹痛；噎膈反胃等病症。
