天天健康
孩紙們啊，為什麼你們應該好好鍛鍊身體，多出出汗呢？因為你們年輕人每天鍛鍊一個小時能夠提升智力發育。這是根據《兒科》雜誌做的一項研究得出的結論。該專案的參與者超過了200人。
7~9歲的孩紙們中鮮有人選擇在課後參與體育鍛煉，要不就是把體育鍛煉放在靠後的計劃中。而選擇參與課後鍛鍊的人在智力測試中表現明顯更加優異。並且還出現了明顯的劑量效應，在體育鍛煉課上鍛鍊時間長的孩子，比報了鍛鍊課程卻很少參加運動的孩子表現更好。
美國的《政府指導手冊》中很早以前就建議6~17歲的孩子應該每天參加1個小時以上的中高等強度的體育運動，但是很多孩子都沒有達到這個標準。
這項研究無法闡述運動增加健康與運動專案中的社交到底是哪一個讓孩紙們的認知能力更高了，到底有多大的提高。但是有其他研究成果表明運動產生的積極作用比僅僅社交帶來的效果更好。不論如何，多多鍛鍊絕對是一件雙贏的事。
釋出於 2022-07-14
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