如影繼芳
瞭解自己體質選對方式人人都可以輕鬆瘦
不管是什麼體質的人，就算是易胖的綜合體質，只要根據正確的減肥觀念，減重其實並不難，只要瞭解自已的體質，選對方式且有心去執行，人人都可以瘦下來。
綜合體質雖屬代謝失調也伴有疲勞、老化速度快
至於什麼是綜合體質？一般來說肥胖可分為四大體質，包含肥人痰溼、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質，若換成簡單一點的說法，就是水腫、區域性肥胖、便秘宿便和代謝失調，不同的體質對應到不同的身體狀況。
綜合體質屬代謝失調，伴有區域性水腫、多汗虛胖、加速老化及容易感到疲勞等，其他體質的症狀也包含在其中，是四種類型中最容易變胖的一種，所以，建議可從複方中藥，防己黃耆湯來調理身體與飲食著手，不僅可改善體質，更可讓身體健康。
中藥調整身體＋運動打造輕瘦體質
雖然減肥的方式百百種，但其實比起數字，觀念更重要！近年來市場出現多種號稱能快速瘦身的產品，其實就是將一些會造成腹瀉狀況的成分加入纖維飲料中，如藤黃果、番瀉葉、蘆薈素等。這些成分會造成人體腸胃道發生腹痛、脫水等症狀，甚至體質較虛弱的人還可能會有腸胃絞痛、嘔吐等。然而，透過腹瀉所帶來的減重成果是短暫且不健康的，透過攝取造成腹瀉症狀的成份，有可能會造成身體肝腎功能的損傷，減肥效果可說是大打折扣。
因此，建議想減肥的民眾，不可節食或只吃單一食材等極端方式來進行，要以中藥調整體質，搭配正常飲食和運動，雙管齊下就能輕鬆打造「輕瘦體質」。
尤其是中藥有別於西藥，較不會對身體造成負擔，服用適合自己體質的藥材，可以增強免疫力、補氣強身，有相輔相成的效果，例如，「防己黃耆湯」，因含有黃耆、防己、白朮、甘草、人參等天然中藥材，像黃耆與防己，能利水消腫，排出體內多餘的水分，改善水腫的現象，而白朮與郁李仁可以建胃潤燥，幫助腸道蠕動，將腸胃內的油脂排出，改善便秘現象。
