八卦愛榮
第1步：軟化指甲
準備一個泡腳桶，倒入40°C左右，能沒過腳踝的水。然後將需要軟化指甲的腳放入桶中浸泡5~10分鐘以上。當用手嘗試翹指甲，看是否軟化，如指甲能夠比較輕鬆翹起即說明指甲已經變軟。
第2步：墊起指甲
然後使用乾淨的指甲銼刀慢慢伸進指甲和肉中間，把指甲翹出來。將指甲翹出來後，使用醫用棉花或者棉籤上的棉花墊在指甲和肉中間。每天換一次棉花，等到腳指甲長出來就不會再往肉里長了。
第3步：適當修剪
當指甲變長了，還需適當進行修剪，一般我們可使用圓弧形的指甲剪進行修剪腳趾甲，剪後的腳趾甲不能太短，要保留合適的長度，以超過指甲肉為宜，避免嵌甲。
第4步：消炎殺菌
如果大腳趾指甲往肉里長產生了甲溝炎，區域性出現明顯的紅、腫、熱，並伴有劇烈疼痛，化膿後，區域性有膿性分泌物流出的，可使用醫用酒精或者碘伏在墊棉花之前進行區域性的消炎殺菌，嚴重時需就醫治療。
注意指甲長肉裡的錯誤治療方式
1、修腳治療
患有嵌甲的人，大部分在家自行修剪，條件好的去找一些修腳的場所修剪，以上兩種做法都是忍著疼痛將扎到肉裡的部分趾甲摳出來，等趾甲長長後還是扎到肉裡。由於反覆修剪，慢性刺激甲溝組織增生、肥厚，趾甲更容易往肉里長。另外，那些修腳的場所不是醫療場所，沒有嚴格的消毒措施，很容易傳染其它的疾病，如灰趾甲等。
2、反覆拔甲治療
還有的患者，尤其當合並甲溝炎時，就會到醫院去就診，多數醫院的常規做法就是進行拔甲術治療嵌甲，對甲根生髮層不做任何處理，使得長出新的趾甲後，依然沿著原來的方向生長，最終還會長到肉裡。並且這種方式痛苦大，癒合時間長，最主要的還不能治癒嵌甲。
腳趾甲往肉里長是什麼原因
1、指甲剪太短
平時腳指甲如果剪太短或者剪太深都很容易導致之後長出來的腳指甲直接往肉里長，這是由於旁邊的軟組織因為沒有趾甲覆蓋，於是也向上長，結果趾甲長出來後，就刺到軟組織內導致的，這也是最常見的腳指甲往肉里長的原因之一。
2、鞋太緊
如果穿的鞋太緊，不合適，如尖頭皮鞋等，由於前面太窄，會把足趾的軟組織擠起來，時間一長，就導致腳指甲往肉里長了。
3、外傷
如果足趾曾經受過外傷，比如踢足球、碰撞、砸傷等情況，使足趾產生破損，影響到甲床細胞時也可能出現腳指甲往肉里長的情況。
4、遺傳
有的人天生腳指甲就有一部分往肉里長的，無論怎麼剪都很容易出現腳指甲往肉里長的情況。
5、甲溝炎
指甲有過碰撞，砸傷等外力性的撞擊，導致指甲蓋破損，影響到指甲的生長等情況都會引起甲溝炎，指甲有甲溝炎，指甲就會長到肉中，主要症狀就是疼痛，有針刺樣的疼痛。
6、身體過胖等其他因素
身體過胖，脂肪堆積過多，腳趾上肉太多，也容易導致指甲不能照原有方向生長，從而長到肉中。
如何避免腳指甲往肉里長
1、剪腳指甲時留一點
腳指甲往肉里長最常見的原因就是剪腳指甲時剪的過深，所以剪指甲時多留一點，使周圍的肉無法反過來覆蓋住腳指甲就不會再出現往肉里長的情況了。
2、穿寬鬆的鞋
穿太緊的鞋也是導致腳指甲往肉里長的常見原因之一，所以選擇合適的，寬鬆的鞋子，對於腳部來說，比好看更重要，還能很好的避免腳指甲往肉里長。
3、避免外傷
日常生活中要穿舒適的鞋子，不要光腳玩耍，尤其的小孩子，更不要光著腳到處玩耍，以免腳趾甲受到撞傷、碰傷引起指甲發炎感染等問題。
4、預防甲溝炎
腳指甲往肉里長不僅會因為刺到肉產生疼痛感，往往還容易引起甲溝炎，如果不進行處理，則可能導致感染擴散，嚴重的需要到醫院進行區域性消炎、拔甲治療或是手術治療方可好轉，所以出現腳指甲往肉里長，要及時做好上述預防甲溝炎的消毒工作。
