晨風成蔭
巴旦木吃多了有什麼副作用
1、肥胖：100克巴旦木含有2642千焦的能量和51克的脂肪，在食物中處於相對較高的位置。過多食用巴旦木會導致體內能量和脂肪攝入過多，從而導致體內脂肪堆積，容易誘發肥胖。
2、過敏：巴旦木過敏人群，食用巴旦木後可能出現瘙癢、皮疹等過敏反應。
3、消化不良：巴旦木含有蛋白質、脂肪等多種營養成分。攝入過多容易增加胃腸道負擔，有的人可能有腹脹、腹痛等消化不良表現。
4、口乾：巴旦木一般是炒制或者油炸的，含鹽量超標，吃巴旦木多了可能會出現口乾等症狀。
巴旦木上火嗎
有可能會上火。
巴旦木屬於一種堅果類的食物，而且含有的營養物質是比較多的，巴旦木通常是炒制或者是油炸的，如果少量的食用，通常並不會導致身體出現上火的情況，如果食用過多的話，很有可能會導致身體上火。
巴旦木皮有什麼用
巴旦木的皮一般是做燃料或者當肥料，不可以吃。
巴旦木的果仁是可以吃的，並且營養豐富。巴旦木的皮通常是指巴旦木外邊包裹的硬皮，因為外殼比較堅硬，吃了容易損害口腔黏膜、腸胃道等，而且不易被消化和排洩。
巴旦木怎麼剝殼
巴旦木剝殼首先需要觀察其中部連線處，然後使用小刀沿著連線處劃開，之後用手向外掰開即可，或者購買專用的開殼鉗子，將巴旦木放置鉗子中部，慢慢按壓鉗子手柄即可開啟，未食用完的巴旦木應該密封后放置通風處儲存。
巴旦木不能與什麼一起吃
巴旦木並無不能一起進食的食物。
巴旦木含有豐富的油脂、蛋白質、澱粉、維生素等營養物質，適量食用可以補充人體所需的營養物質，起到預防便秘等作用，對人體有一定的好處。
但是要注意對巴旦木過敏的人群，食用後可能會出現面板瘙癢等症狀，應該謹慎食用。還有巴旦木的嘌呤含量較高，痛風人群食用可能會引起痛風加重。
