太溪怎麼找最簡單 按太溪的最佳時間

太溪怎麼找最簡單

穴位位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

自我取穴方法

1、正坐垂足，抬起一隻腳放的另一隻腳的膝蓋上，穿了襪子的最好脫掉襪子。

2、用另一側的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲。

3、用拇指均勻有力地在內踝與跟腱之間反覆仔細地按壓，尋找感覺酸、痛、脹最為明顯且凹陷的地方，便是太溪穴的準確位置。

4、穴位有兩個，腳部雙側對稱。

太溪穴治什麼病

太溪穴是指腎經水液在此形成較大的溪水，主要作用於腎臟，有滋陰益腎、壯陽強腰、清熱生氣的功效，可治療頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛等病症。

治療配穴舉例

1、配少澤，有滋腎陰，清虛熱的作用，主治咽喉炎，齒痛。

2、配飛揚，為原絡配穴法，有滋陰補腎的作用，主治頭痛目眩。

3、配腎俞、志室，有溫腎壯陽的作用，主治遺精。陽痿，腎虛腰痛。

參考來源：《腧穴學》。

太溪怎麼按

1、盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴。

2、按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。

3、按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天可按2次。

按太溪的最佳時間

晚上5—7點。

太溪穴是人體足少陰腎經上的主要穴道之一，按摩保健時間宜放在人體十二經絡之腎經當令之時，此時為酉時，酉時腎藏精，納華元氣清，按摩腎經能最大作用於腎臟，緩解治療各種腎虛症狀，因此按太溪最佳時間是17:00—19:00之間。如果此時太忙的話，建議在睡前大約9點左右按為宜，有利於通三焦，休養生息。

哪些人不能按太溪

1、穴位處有傷

按揉太溪穴時，此處不能有傷，尤其是開放性傷口，如果繼續按揉容易造成感染，加重傷情，影響康復，建議等穴位處的傷情好後，再進行適當按揉。

2、急性病期

無論是按摩什麼部位，凡病人在急性發病期間都是禁止操作的，因為此時按摩不當很可能出現意外情況，導致病情加重的現象。