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孕婦嗜睡什麼時候開始

擒龍詩謠

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大部分女性懷孕都會出現犯困、嗜睡、疲乏無力、精神不振的症狀，這是正常的孕期反應，與孕婦荷爾蒙變化及基礎新陳代謝增加有關，那孕婦嗜睡會從什麼時候開始呢？

孕婦嗜睡一般發生在停經6周以後，這可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是出現嗜睡的原因。

孕婦嗜睡什麼時候結束

孕婦嗜睡一般持續到懷孕3個月後會自然消失。因為進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，孕婦也已經適應了荷爾蒙變化，就不太會感到什麼睡意了。如果嗜睡症狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

孕婦嗜睡沒有好壞一說，是正常的孕期生理反應，不必擔心，應消除顧慮，犯困時可以小憩一會，一般半小時就可以消除疲乏感；孕婦白天也可以找一些有意義的事情轉移注意力，緩解犯困現象。嗜睡的時間並不會持續太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就會緩解。

到了懷孕中期，孕婦的睡眠可逐漸恢復正常，嗜睡的情況也會自然消失。但到了懷孕後期，孕婦因為體重增加，子宮壓力加重，造成心臟輸出血量增加，又容易感到疲倦想睡，但在睡覺時容易驚醒，有效睡眠時間反而減少，有的孕婦還有睡眠障礙，如失眠等，這也是常見現象，慢慢調理即可。

釋出於 2023-01-02