金山問夏
腸胃問題導致的長痘
如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，熱邪犯胃，致使熱邪內結，表現出口渴、大便秘結等症，當胃熱上蒸於顏面時便出現長痘痘的現象。因腸胃問題引起的痘痘應注重護腸養胃。
對策：
1、對於腸胃不好的人，每天晨起即喝杯淡鹽水，降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
2、早餐喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，加速排便。沒有宿便，毒素減少，痘痘也就減少了。
青春期長痘
處於青春期的年輕人很容易內分泌紊亂，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，導致長痘痘。
調節內分泌主要從飲食、運動入手。
對策：
1、養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白類食物。
2、多參加各種運動鍛鍊增強體質，促進新陳代謝，減緩皮脂堆積。
3、科學的生活作息，不要熬夜，避免雜質堆積加重痘痘問題。
月經期長痘
月經期長痘也是內分泌失調的症狀之一，月經週期變化，經後痘痘會減輕，逐漸轉好，但在下月經來潮前又會舊病復發。月經期性激素含量相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，造成青春痘。
對策：
1、切勿使用藥物。經期痘痘並不是因為上火，如果服用涼性藥物易造成痛經。
2、適度運動。多出去走走散散步，做適量的運動，不僅有利於心情的開朗，更有利於經血的流通，減少痘痘惡化的機會。
3、注意面部清潔。在經期一定要做好面部清潔，避免由於過多汙垢堵塞毛孔，給痘痘提供有利條件。
角質層過厚導致的長痘
角質層過厚不能使雜質排出體外，產生痘痘。只有重視潔面和卸妝的工作，才能讓痘痘不在復發。
對策：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、堵塞毛囊口，引發細菌滋生。一般建議一週2~3次，切忌過多。
