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皮質醇對減脂的影響情緒會引起皮質醇高嗎

燕子氏

2.3萬熱度 A⁺ A^-

我們常常聽到皮質醇這個詞，那麼皮質醇對我們的身體有什麼影響呢？

皮質醇對減脂的影響

皮質醇作為一種糖皮質激素對於糖類的代謝影響非常大，其濃度升高將體內的血糖濃度也會提升，並且對於代謝速度也會產生影響，這些對減脂而言都是不利的。

皮質醇增多症，又稱柯興綜合徵，主要是由於下丘腦－垂體功能紊亂或垂體腺瘤引起雙側腎上腺皮質增生，或腎上腺本身的腫瘤使皮質醇過量分泌所致。通常有手術治療、放射治療、藥物治療三種方式。

研究顯示是會導致皮質醇升高的，當你處在壓力較大的狀態中，當你生活節奏緊張時，整天受到負面情緒影響時，你的皮質醇會明顯升高。

通常對於健身的人來說對皮質醇產生升高影響的主要是飲食控制和睡眠時長兩個方面，那麼你需要注意不要節食，最大程度滿足身體對能量的需求，另外保證每日充足的睡眠時間很重要。

皮質醇降低身體通常會變瘦，激素減少對於代謝水平的抑制以及脂肪分解的抑制都會降低，那麼結果就是身體會變得更瘦。

釋出於 2021-09-28