寶寶游泳時間長好嗎

寶寶游泳時間長好嗎

寶寶游泳時間長不好，媽媽帶寶寶游泳時一定要控制好游泳時間，並不是越長越好，因為寶寶游泳一般都是在室內氯氣較多的環境中，時間呆久的話，容易發生胸悶、呼吸急促、氣喘等症狀，畢竟寶寶的運動量有限，遊的時間太長，或者在水中運動過多，會造成寶寶疲勞甚至虛脫。

寶寶游泳時間多久合適

寶寶游泳，第一次游泳時間一般控制在7分鐘左右，最長不要超過10分鐘，由於寶寶初次接觸游泳，過長時間的運動可能會給寶寶的心臟造成負擔，之後每次游泳時間可依次延長5分鐘，最長時間不要超過25-30分鐘。

寶寶游泳最好滿三個月以後

一般來說，寶寶游泳最好滿三個月以後，那時寶寶身體器官各方面發育都已經比較完整，而太小的寶寶在人多的地方容易被病菌侵害，導致寶寶生病。此外，媽媽最好帶寶寶去醫院或保健系統完善的嬰兒游泳館，那裡會具備專業的消毒設施和護理人員，當寶寶出現嗆水等突發狀況時，可以及時應對，對寶寶的健康更有保障。

寶寶適當游泳的好處

1、寶寶經常游泳，可以提高呼吸系統的功能，由於水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛鍊，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛鍊和增強。

2、寶寶游泳時，水對胸廓的壓力能使肺活量增加。

3、寶寶游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。

4、寶寶游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力加快，智力發育好。

5、水的浮力作用及水波、水壓力對面板的拍擊，能對外周血管起到按摩作用，使寶寶的心臟得到更好的鍛鍊;

6、寶寶經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，能承擔更大的體力負荷。

7、游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力，加速了生長髮育的速度。

8、寶寶游泳能促進激素的分泌，幫助食物吸收，增加胃腸蠕動，所能夠增加體重，促進寶寶高質量的成長和發育。

寶寶游泳注意事項

注意寶寶的狀態

媽媽帶寶寶游泳前要注意寶寶的狀態，空腹或馬上吃完奶後都不宜讓寶寶游泳，最好在吃奶1小時後再進行，且要在寶寶精神狀態很好的情況下進行。

保持合適的室內溫度和水溫

室內溫度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。

注意臍帶防水

若是臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規進行臍帶防水處理。

游泳完後及時沖洗身體

雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶游完泳後還是要用溫熱水沖洗一下，能讓寶寶感覺舒適，又能徹底的清潔面板。

小貼士

寶寶游泳的時間要根據寶寶的體質決定，若遊的時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象，且游泳時媽媽要注意和寶寶的安全監護距離保持在一臂之內。