蒼風霞赩
按摩後背有什麼好處
人的背部為督脈與足太陽膀胱經所經過之處，且人體五臟六腑的背俞穴均位於此，透過按摩刺激可以增強機體抗病能力，祛病益壽，治療和防治相應的臟腑病症，也可以達到強筋健體的功效。
後背保健按摩的作用原理
改變有關係統功能
身體內某一系統功能失調，可導致該系統出現病變，而系統病變也可能引起系統功能異常，按摩是透過手法所產生的外力，在體表特定的部位或穴位上作功，這種功可轉換成能，滲透到體內，透過對失調的系統內能進行適當調整，使其恢復正常，消除疲勞，達到積極的防治作用。
資訊調整
按摩不僅僅是改變整個系統及全身的技能平衡，還能作為資訊載體向人體某一系統或器官傳入訊號，產生一定的生物資訊，透過資訊傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物資訊加以調整，從而起到對病變髒器的調整在作用。
改善血液迴圈
腰背是人體軀幹的重要部位，脊柱周圍有大量交感神經和副交感神經，並分別支配體內各臟器，按摩背部和腰部可以改善區域性的血液迴圈，消除疲勞，還能刺激相應部位，透過神經反射使各系統的血管擴張，血流加快，血流量增大，從而有利於代謝產物和有毒物質的排洩和清除，減少了對神經系統的惡性刺激，使各臟器功能得以恢復。
後背有哪些重要保健穴位
腰陽關取：俯臥，於後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中取穴。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痺，月經不調，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。
命門穴：俯臥，於後正中線，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，洩瀉，遺精，陽痿，早洩，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。
懸樞穴：俯臥，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。
主治：腰脊強痛，腹脹，腹痛，完谷不化，洩瀉，痢疾。
中樞穴：俯伏或俯臥，於後正中線，第十胸椎棘突下凹陷處取穴。
主治：黃疸，嘔吐，腹滿，胃痛，食慾不振，腰背痛。
大椎穴：俯伏或正坐低頭，於第七頸椎棘突下凹陷中取穴。
主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊強，小兒驚風，七傷乏力，中暑，嘔吐，黃疸，風疹。
大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。
主治：咳嗽，發熱，鼻塞，頭痛，喉痺，肩胛痠痛，頸項強急。
風門穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脈旁開1.5寸處取穴。
主治：傷風咳嗽，發熱頭痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛。
肺俞穴：俯伏位。於第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。
主治：咳嗽，氣喘，胸滿，腰脊痛，吐血，喉痺，潮熱盜汗。
膈俞穴：俯伏位，於第七胸椎棘突下，至陽旁1.5寸取穴。
主治：胃脘脹病，嘔吐，呃逆，飲食不下，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗，背痛。
不同年齡人群后背按摩方法
小兒按摩
在給小兒後背進行按摩時，一般先用揉法，大多采用掌根或大魚際揉，從上而下，放鬆整個腰背部，然後用揉法從上至下慢慢移動，再進行捏脊療法，做按摩時手法應輕柔，時間不宜過長，切忌用力過猛，以免損傷面板，注意保暖以防感冒。
青少年按摩
按摩時採取俯臥位，用掌根揉法從上向下沿足太陽膀胱經，督脈按摩3-5遍；再採用揉法從上至下慢慢移動，移動速度不能過快，以達到放鬆腰背組織之功效；也可採用彈撥法沿脊柱兩側豎棘肌從上至下慢慢彈撥，用力要揉且滲透到深層組織；最後用揉法或空心掌擊打法放鬆肌肉，疏通經氣。
中老年人按摩
按摩時取俯臥位，先用刺激量較小的手法放鬆腰背部，沿足太陽膀胱經和督脈從上至下，手法要柔和；點按腰背部穴位，最後用掌根揉或用空心掌輕擊腰背部疏通經氣，舒筋活絡。注意給中老年人按摩背部過程中，要先了解全身各系統的病變以及腰背疼痛原因，以便確定採取按摩的手法和穴位，用力的大小。
