黃土星馳
蓮子可以泡水喝嗎
可以的。
蓮子含有豐富的營養物質，古人認為常食用蓮子有長生不老的功效，蓮子性平、味甘澀，有補腎固精、澀腸止帶、養心安神的功效，沒有明顯毒副作用，蓮子可以用於泡水喝，其藥效不會受到影響。
蓮子泡水喝放多少合適
5～8克為宜。
蓮子含有氨基酸、蛋白質、維生素、鈣、鎂、鐵等成分，適量食用可以提高機體免疫力，蓮子有補腎、固精、止帶、安神的功效，適用於心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下者。一般來說，蓮子泡水用量在5～8克為宜，不宜過量食用，以免造成身體不適。
蓮子泡水喝需要去心嗎
體質虛寒者宜去心食用。
蓮子裡面含有蓮子心，蓮子心性寒、味苦,有清火除煩的功效,脾胃虛弱、體質虛寒者,用蓮子泡水喝時宜去掉蓮心,以防加重體內寒證和造成腹瀉等症狀。
蓮子可以和什麼搭配泡水喝
蓮心甘草茶
原料
蓮子心2克，生甘草3克。
做法
將蓮子心、生甘草放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘後飲用。
功效：清心火、瀉瀉熱、除心煩。
蓮心竹葉茶
原料
蓮子心2克，竹葉3克。
做法
將蓮子心、竹葉放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘後飲用。
功效：清瀉心火、除煩養神。
蓮子泡水喝的注意事項
1.不宜過量食用
蓮子含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，適量食用可以補腎益精、固精止帶、養心安神。過量食用可能會導致腸胃不適。
2.不宜隔夜食用。
蓮子泡水含有多種有效成分，浸泡時間過長可能會對藥效產生一定影響，所以建議當天飲用完。
3.大便燥結者不宜食用。
蓮子有固澀、澀腸的功效，大便燥結者食用可能會加重病情，不利於身體恢復。
