千手嘉玉
促進新陳代謝
泡腿可促進新陳代謝，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，對新陳代謝有調節作用。此外由於體內迴圈加強，輸送血液至腿部末梢，還可以減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
改善下肢微迴圈
泡腿還可以促進腳底的血液迴圈，人體的腿腳長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的時候，泡腿有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
改善睡眠質量
晚上泡腿可以緩解白天的緊張情緒，使身體得到徹底的放鬆和充分的調節，有利於提高睡眠治療，適用於睡眠質量較差的女性來改善睡眠狀態。
緩解痛經
泡腿可以促進血迴圈，對於經痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腿，如果想要加強緩解作用，可以新增一些加快血迴圈的藥物，譬如丹參、紅花等。
祛除體內寒氣
女人常泡腿可以緩解手腳冰冷。用熱水泡腿可以禦寒，祛除體內的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在水裡面加入生薑、老薑，效果更好。
減肥
女人常泡腿和腳可以減肥。大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腿可以促進代謝，這樣就可以達到減肥的效果。
可以祛斑
女人常泡腿可以祛斑。女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調、新陳代謝方面出現問題，那麼泡腿完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發青春。
泡腿小偏方
1、薑汁泡腿
所謂薑汁泡腿是指在泡腿的溫水中加入幾塊經過拍打的生薑，有散寒的作用，可以加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀，對於緩解手腳冰涼的症狀有很好的效果。
2、醋泡腳
在溫水加如適量的白醋來進行泡腿，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力的作用。不僅可以滋潤腿部面板、軟化角質、增加面板彈性，還可以消除疲勞，改善睡眠質量。
