天山鴻達
避免睡前熱水燙洗
建議：睡前溫水擦拭。
患者在蕁麻疹期間，不可以用熱水燙洗患處，否則會刺激患處面板，容易加重紅腫，引發破潰現象，若是蕁麻疹在發病時患處有比較嚴重的癢痛感，可以在早晚兩個時間段用溫水輕輕擦拭蕁麻疹的患處，這樣一方面可以緩解蕁麻疹患處的癢痛感，另一方面也可以幫助舒緩患處擴張的毛細血管，讓其趨於一個比較平和的狀態，有利於蕁麻疹的康復，另外還可以清理患處的細菌，保證蕁麻疹患處有一個很好的康復環境。
不穿化纖衣物
建議：換上純棉寬鬆睡衣。
一些含有化纖成分的衣物，可能正是導致患者誘發蕁麻疹的因素之一，而且在蕁麻疹期間我們通常建議患者患上乾淨舒適的純棉睡衣睡覺，這樣不易刺激患處，不影響患者睡眠。
不要抓撓
建議：剪掉指甲，塗抹止癢膏藥。
俗話說的好：痛可以忍，癢卻不能忍，而最難受的就是難以忍受的瘙癢，但這又不能抓撓，否則患者容易破潰、流膿，容易留疤。但人在睡覺的時候往往會無意識的去抓撓，很難忍住，因此建議患者在睡前剪掉所有手指甲，塗抹一些止癢的膏藥，如爐甘石洗劑，緩解夜晚瘙癢。
注意床上用品衛生
建議：清洗之前的床上用品，更換新的為宜。
有些蕁麻疹患者發病的因素還可能與床上用品不潔有關，如：床上用品的蟎蟲、灰塵等都可能是致病因素，而且對於不是因此發病的蕁麻疹患者來說，接觸到的床上用品是潔淨的也尤為重要，因此患者入睡前需更換掉之前的床上用品，避免其他誘發因素。
不要熬夜
建議：吃點助眠食物，聽寫輕音樂入睡。
蕁麻疹患者需要充足的睡眠，這樣有利於人體對藥物的吸收，促進病情康復，要是因夜晚蕁麻疹睡不著的，建議睡前吃點助眠食物，如：香蕉、溫牛奶、菊花茶、蜂蜜水等，同時也可以看些文藝點的書籍或是聽寫舒緩輕鬆的輕音樂催眠。
臥室溫度不要太冷或太熱
建議：適當通風，調節好臥室溫度。
很多人患上蕁麻疹就是因為在睡覺的時候或者季節變化的時候受了風寒或冷熱變化太快引起的，所以在患上蕁麻疹之後便不敢輕易地開窗通風，害怕自然風會加重蕁麻疹的病情。
但其實在蕁麻疹患者更應該在一個溫度適宜的通風的環境下進行治療，因為房間通風，空氣中的灰塵等汙染物會減少，有利於患者病情康復。
不要劇烈運動
建議：避免性生活和睡前運動。
蕁麻疹患者如果劇烈運動的話會多出汗汗，加快血液迴圈系統和內分泌系統的更新速度，容易出現患處面板毛細血管擴張，加重紅腫和瘙癢症狀，尤其的膽鹼效能蕁麻疹患者更是不宜劇烈運動以及睡前性生活。
有嚴重不適需及時就醫
人在夜晚睡覺的時候，是身體最虛弱的時候，這時自身有病症的會趁著這個時間發作嚴重，同時還可能會因為其他病毒的入侵等問題，導致病情加重，若患者在夜間蕁麻疹出現噁心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉，嚴重患者還可有胸悶、不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細弱、血壓下降、呼吸短促等全身症狀的，則需要立即就醫，不要拖延至次日。警惕過敏性休克、窒息等病症。
