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女人常吃什麼可以養顏女人常吃這些食物抗衰老

明智醬大魔王

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現在的女人大都很注重保養，希望自己的面板白白嫩嫩，飽滿有光澤，美麗常駐，我們除了利用護膚品進行保養，更多要注重飲食，下面曠慧告訴大家幾種常見的食物，有助於延緩面板衰老，身體衰老。女人常吃什麼可以養顏？

洋蔥

洋蔥可以清血，降低體內膽固醇含量，洋蔥中含有較多的硫磺，可以幫助面板和肝臟排毒，有一定的抗衰老作用。

鮭魚中含有很多omega-3多元不飽和脂肪酸，它有超強的抗氧化功效，從而有助於延緩衰老。

研究表明柚子中的某種芳香成分可以幫助死皮細胞代謝和排出，從而使得面板有光澤，看上去光彩照人。

番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質的抗氧化能力比維生素C強很多，所以對面板更好，更有助於延緩面板衰老。

冬瓜含有豐富的維生素C，對面板中的膠原蛋白和彈力纖維都有很好的保護效果，因而令肌膚嫩嫩的，並且光滑有彈性。

芒果富含b彈性，beta-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以激發面板細胞的活力，幫助細胞內的毒素和廢物排出，有助於保持膠原蛋白的彈性，從而有助於延緩面板衰。

蜂蜜含有豐富的抗氧化劑成分，它可以清除體內一些不好的氧自由基，提高健康的抗氧化劑水平，清除體內自由基的產生，從而達到抗衰老的作用。

釋出於 2022-03-18