毓金可愛嗎
“蒹葭蒼蒼，白露為霜”。白露降，秋意濃。晝夜溫差變大，乾燥的氣候以及加重的陰氣，都在提醒我們注意健康養生。除了多喝水來補充水分以外，我們不妨多吃些蔬果以補充維生素，養顏、保溼、潤肺。
1.梨子
白露之氣為幹，中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，梨子中豐富的水分正是肌膚所需。
2.柑橘
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
3.葡萄
葡萄因極高的營養價值而被譽為“水晶明珠”，可以製成葡萄汁、葡萄酒和葡萄乾等等。葡萄中含有以葡萄糖為主大量的糖分，人體能夠直接吸收這些糖分。 同時，葡萄裡還含有鈣、鉀、磷、鐵、維生素以及多種人體必需的氨基酸。從中醫學的角度來說，葡萄性平，味甘酸，可以補血健胃生津。
4.柚子
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用；鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
5.石榴
飽滿顆粒，酸甜口感的石榴具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽乾、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
6.黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充面板所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給面板營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
7.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘、性平，具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於面板乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。胡蘿蔔富含維生素A、B、C， 並有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈。空腹喝胡蘿蔔汁更利於胃腸吸收，促進血液迴圈、疏洩和消除汗腺汙垢、調整體溫，從而使皮 膚清潔健康、細嫩光滑。
